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内容简介：
情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。
《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！
书籍目录：
前言
第一部分 理论
第1章 情绪勒索下的过度反应
你是情绪外露型还是情绪内敛型
情绪过度和正常情感表达的区别
情绪过度的三大条件
情绪失控、懊悔、补偿、再失控的死循环
第2 章 辨识情绪勒索
“理智”的左脑和“情绪化”的右脑
我们需要的是安抚而不是责骂
勇敢正视被勒索的情绪
第3 章 抛开情绪记忆
什么是情绪记忆
摆脱情绪记忆的误导
第4 章 父母的价值观和期望值
父母对自我价值的影响
质疑父母的价值观
第5 章 情绪的“好抽屉”和“坏抽屉”
什么是心理防御机制
不要开启情绪记忆的“坏抽屉”
第二部分 诱因
第6 章 忌妒
每个人都可能“希望别人不好”
我们为什么会忌妒
家人间对爱的占有和争夺
工作中令人窒息的竞争
怎样化解忌妒
第7 章 排斥
被排斥是群居动物最大的痛苦
幼时被排斥的经历
失恋是最令人痛苦的被拒方式
怎样处理被排斥的情绪
第8 章 批评
“自恋”的本质是不自信
分辨恶意的批评
分辨有用的批评
避免对自我的挑剔
深思熟虑后作出回应
第9 章 控制
控制权带给我们安全感
没有控制权下的不堪重负
和亲密的人争夺控制权
为避免冲突放弃控制权
找到权力的平衡
第三部分 环境
第10 章 工作中的情绪勒索
情绪爆发的巨大代价
寻求被接受和归属感
第11 章 家庭关系中的情绪勒索
情绪压抑的巨大代价
学会主动寻求帮助
为自己的言行承担责任
第四部分 对策
第12 章 化解情绪勒索
从生理上的变化开始
先冷静下来
质疑自己的观点
六个步骤扭转局面
冲动性行为VS理智性行为
第13 章 预防情绪勒索
你的思维决定你的判断
挑战旧的情绪记忆
让未来而不是过去决定你的现在
作者介绍：
作者:（美）朱迪斯 p.西格尔（Judith P. Siege) 译者:李菲
朱迪斯·P·西格尔：纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、婚姻和家庭问题治疗师，曾出版多部关于家庭问题治疗的书，并因此享誉美国；曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。
《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：8分
加载速度：9分
安全性：5分
稳定性：3分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
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下载评价
- 网友 寇***音： ( 2025-01-19 12:41:44 )
好，真的挺使用的！
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-22 03:10:21 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-13 21:21:10 )
不错，用着很方便
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-22 09:17:47 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-16 23:30:09 )
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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还行吧。
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- 网友 师***怀： ( 2024-12-25 11:16:51 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-28 23:44:44 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 堵***格： ( 2025-01-18 07:39:19 )
OK，还可以
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-06 04:24:46 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-30 18:10:26 )
特好。有好多书
喜欢"情绪勒索"的人也看了
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：8分
文字风格：5分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：9分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：6分