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内容简介：
《能量沙拉》共介绍57款能量满满的健康沙拉的做法。既有适合早餐的温和沙拉，也有适合午餐的活力沙拉，还有适合晚餐的充电沙拉，一款比一款精致、一道比一道美味。新鲜蔬菜、应季水果和多种蛋白质搭配在一起，不单吸引着你的眼球，同时撩动着你的味蕾。精心挑选常见食材，适当添加美味调味汁，制作出既健康又果腹、既美味又减肥的魔法沙拉。
蔬菜、水果、肉类和调味汁的奇妙组合！一盘沙拉补充每日所需营养，适合当作减肥代餐和健身营养餐。活力、健康每一天！
书籍目录：
简介
做出美味的秘诀
蔬菜、水果索引
蔬菜重量一览表
专题
调味汁
快手能量沙拉
预制能量沙拉
PART 1 早：让肠胃舒服的能量沙拉
博洛尼亚香肠混合葡萄干沙拉
菠萝干胡萝卜沙拉
火腿牛油果芝麻菜沙拉
西瓜生火腿沙拉
蒸芜菁无花果沙拉
圆白菜苹果酸奶沙拉
南瓜泥葡萄干沙拉
橘子西洋菜沙拉
西柚扇贝沙拉
橙子番茄银鱼沙拉
三文鱼莳萝柠檬沙拉
烟熏三文鱼奇异果沙拉
小菠菜金枪鱼梅子沙拉
牛油果蟹肉罐头意面沙拉
蓝莓罗马生菜凯撒沙拉
葡萄农家奶酪沙拉
火腿枸杞子豆腐沙拉
鲜果奶昔
紫色奶昔
黄色奶昔
绿色奶昔
PART 2 午：可饱腹的能量沙拉
嫩煎猪肉苹果沙拉
鹰嘴豆橄榄沙拉
兵豆咸牛肉罐头沙拉
炸鸡块菠萝沙拉
姜黄米饭沙拉
生火腿桃子沙拉
牛油果香蕉咖喱风味沙拉
牛排覆盆子沙拉
熟鸡肉无花果沙拉
甜菜樱桃藜麦红色沙拉
涮牛肉酸橙挂面沙拉
鲜虾无花果荞麦面沙拉
鲜虾梨意面沙拉
海鲜薏米沙拉
煎三文鱼樱桃沙拉
扇贝草莓面包沙拉
金枪鱼橙子意式沙拉
鲜虾杧果民族风粉丝沙拉
蜜瓜生火腿马苏里拉奶酪沙拉
杂豆橘子沙拉
PART 3 晚：固本培元的能量沙拉
鸡胗芝麻菜沙拉
烤牛肉杏干沙拉
无花果干萨拉米香肠沙拉
煎鸡肉苹果蓝纹奶酪沙拉
鸡胸肉柿子沙拉
红薯橘子沙拉
猪肉秋葵大蒜酱油沙拉
鸡肉莲藕无花果沙拉
油浸沙丁鱼马铃薯沙拉
三文鱼扇贝杧果沙拉
白萝卜扇贝梅子沙拉
三文鱼橙子农家奶酪沙拉
白身鱼橙子沙拉
紫甘蓝茼蒿核桃沙拉
李子蓝纹奶酪沙拉
鸡肉煮鸡蛋牛油果均粒沙拉
紫甘蓝柿子奶油奶酪沙拉
银鱼西柚凯撒沙拉
奶酪芹菜蘑菇沙拉
纳豆沙拉
作者介绍：
平冈淳子，食品协调员。讲究灵活使用当季蔬菜“制作简单的家庭料理”，公众对其菜谱的评价是简单且久做不腻。她每个月都会去门前仲町的人气料理教室——“平冈淳子每日饮食教室”授课。她还持有大米鉴定师、蔬菜营养师的资格证，并广泛活跃于各类杂志和书籍、菜谱开发等领域。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《能量沙拉》共介绍57款能量满满的健康沙拉的做法。既有适合早餐的温和沙拉，也有适合午餐的活力沙拉，还有适合晚餐的充电沙拉，一款比一款精致、一道比一道美味。新鲜蔬菜、应季水果和多种蛋白质搭配在一起，不单吸引着你的眼球，同时撩动着你的味蕾。精心挑选常见食材，适当添加美味调味汁，制作出既健康又果腹、既美味又减肥的魔法沙拉。
蔬菜、水果、肉类和调味汁的奇妙组合！一盘沙拉补充每日所需营养，适合当作减肥代餐和健身营养餐。活力、健康每一天！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
加载速度：8分
安全性：3分
稳定性：9分
搜索功能：7分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
- 网友 龚***湄： ( 2025-01-03 13:59:47 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 詹***萍： ( 2025-01-05 05:24:20 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-24 11:54:14 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-30 02:10:47 )
还不错啊，挺好
- 网友 林***艳： ( 2024-12-31 05:12:57 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-30 20:41:36 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 石***致： ( 2025-01-07 12:12:07 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 权***颜： ( 2025-01-17 21:11:00 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-06 06:58:53 )
可以在线转化哦
- 网友 曹***雯： ( 2024-12-24 12:51:09 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 田***珊： ( 2024-12-23 20:03:58 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 融***华： ( 2024-12-21 12:09:29 )
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：7分