“心灵的光明”电网员工心理健康读本 一念之间——安全心理篇 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书共分为四篇。篇：生命中的“天冕之王”，介绍安全的重要性。第二篇：整理一下再出发，介绍压力、激动、情绪、紧张等情况都会对安全生产造成影响，当碰到这些情绪时，应立即调整情绪和心态。第三篇：形成你的能量场，讲述当我们受到人际关系、家庭关系、工作环境等影响时，应将这些外部因素转变为确保安全生产的正能量。第四篇：点亮心灵之光，讲述我们每个人心中都应点亮“安全”这盏明灯，使我们不会在负面情绪中迷失，不在受伤后沉沦，而是及时补充心理营养，获得平安和宁静，指引我们前行。

章

人生的“无冕之王”—安全

节　性格决定性命 03

第二节　生也习惯死也习惯 12

第三节　兴趣是对向往的牵引 17

第四节　修炼内功心法—责任感 23

第二章

整理一下再出发

节　情绪常常不讲道理 31

第二节　我叫“不紧张” 39

第三节　休息是为了更好地出发 45

第四节　做生活的勇者 51

第三章

形成你的能量场

节　你的安全你做主 60

第二节　重视职场环境的能量 65

第三节　家庭是能量补给站 74

第四节　当心节假日的能量分散 81

第四章

点亮心灵之光

节　意志力是一剂强心针 88

第二节　燃起职业能力的火种 95

第三节　面朝阳光　春暖花开 99

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章 人生的“无冕之王”——安全

古时候，宋、齐等国联合攻打郑国。弱小的郑国知道自己兵力不足，于是请晋国做中间人，希望宋、齐等国家能够取消攻打的念头。其他国家因为害怕强大的晋国，并不想得罪晋国，于是纷纷决定退兵。为了答谢晋国，郑国国君就派人献给晋国许多美女与贵重的珠宝。收到这份礼物之后，晋悼公十分高兴，就将一半的美女赏给这件事的大功臣魏绛。没想到正直的魏绛一口拒绝，并且劝晋悼公说：“现在晋国虽然很强大，但是我们不能因此而大意，因为人在安全的时候，一定要想到未来可能会发生的危险，这样才会提前做准备，以避免失败和灾祸的发生。”晋悼公听完魏绛的话之后，知道他时时刻刻都牵挂国家与百姓的安危，从此对他更加敬重。

1943 年，美国心理学家马斯洛提出人的需要层次理论，被广泛认可。他认为：人的需要是有层次的，按照它们的重要程度和发生顺序，呈梯形状态由低级需要向高级需要发展。它们依次是生理需要、安全需要、社会需要、自尊需要和自我实现的需要。需要总是由低到高，逐步上升的。当需要发展到高层次之后，低层次的需要仍将继续存在，有时甚至十分强烈。

从马斯洛的需求五层次论分析，安全和衣食住行一样，作为人的基本求，会持续存在于人的需求之中，尤其是对于安全生产的从业者，对安全的需求始终强烈！

人宝贵的是什么？当然是生命。为生命保驾护航的是什么？是安全。安全对个人、家庭、企业来说又意味着什么呢？意味着我们焦急等待亲人下班时还能按时听到钥匙在锁孔里转动的声音;意味着企业获得不竭的动力持续而快速地发展。

节性格决定性命

有位美国记者采访晚年的投资银行一代宗师J.P.摩根，问：“决定你成功的条件是什么？”老摩根毫不掩饰地说：“性格。”记者又问：“资本和资金何者更为重要？”老摩根一语中的，答道：“资本比资金重要，但重要的还是性格。”

1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃伦·巴菲特和盖茨演讲。当学生们问道“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。否则，为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢？原因在于习惯、性格和脾气。”盖茨表示赞同。

无论是在工作还是生活中，都是性格决定命运。性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨，而知识和学问则是浇筑的混凝土。在电力安全生产中，性格不仅仅决定你的成功，甚至决定你的性命。

在日常生活中，我们经常可以看到，有的人活泼好动，反应灵敏；有的人安静稳重，反应缓慢；有的人火爆脾气，一点就着；有的人喜怒不形于色……人与人在这些方面的差异是由性格不同决定的。

在心理学研究中把人的性格分为四种类型：

种是力量型，这样的人坚强，但不沉着，急躁，他们在生理上属于胆质；

第二种是活泼型，这样的人坚强，但不沉着，好动，属于多血质；

第三种是完美型，其性格比较坚强，沉着，但有惰性，属黏液质；

第四种是和平型，其中有好动的，也有懒惰的和不沉着的，属于抑郁气质。

活泼型的人喜欢说；完美型的人喜欢想；力量型的人喜欢做；和平型的人喜欢看。力量型和完美型重在做事，力量型要做就做，完美型做就做好；活泼型、和平型重在做人，活泼型要做主角，和平型只做配角。

任何性格都各有优劣，认识不同的性格，学会与不同性格的人相处，就是学会了如何搞好安全管理工作，就能限度地降低事故的发生概率。

经研究，在实际工作中，有这样八种性格特征的人容易发生事故。

种：攻击型性格。具有这类性格特征的人常妄自尊大，骄傲自满，工作中喜欢冒险和挑战，争强好胜，不接纳别人意见。

第二种：孤僻型性格。具有这种性格特征的人性情孤僻、固执、心胸狭窄、对人冷漠。这类人性格多数内向，人际关系不好。

第三种：冲动型性格。具有这种性格特征的人性情不稳定，易受情绪感染、支配，易于冲动，情绪起伏波动很大，因而工作中易受情绪影响忽略工作安全。

第四种：抑郁型性格。这类人由于长期闷闷不乐、精神不振，导致大脑皮层不能建立良好的兴奋性，干什么事情都提不起兴趣，因此很容易出事故。

第五种：马虎型性格。这类人马虎、敷衍、粗心。这种性格常是引起事故的直接原因。

第六种：轻率型性格。这类人在发生异常情况时，常不知所措或鲁莽行事，错失排除故障、消除事故的良机，使一些本来可以避免的事故发生。

第七种：迟钝型性格。具有这种性格的人，感知、思维、运动迟缓，不爱运动、懒惰。由于其在工作中反应迟钝、无所用心，也常会导致事故发生。

第八种：胆怯型性格。这类人由于遇事退缩，不敢坚持原则，人云亦云，不辨是非，不负责任。因此，在某些特定情况下很容易发生事故。

如果具有以上列举的八种性格特征或倾向，就值得深思。

生活经历可以改变性格。德国明斯特大学、莱比锡大学和美因茨大学的研究人员利用2005～2009年间进行的一项涉及1.5万余名德国人的人口抽样调查，对参加工作、结婚、生子和退休等重要人生历程对心理学“五大人格特质”的影响，进行了专项研究。研究结果表明，人的性格一般要到30岁才会趋于稳定，70岁之后又可能发生明显变化，特殊的人生经历往往会对人的性格产生重要影响。

由此可见，我们要有意识地在生活中对性格加以磨炼，所谓“吃一堑，长一智”，或者“他山之石，可以攻玉”，对生活工作中的直接经验或间接经验进行揣摩学习，使我们的性格特质为人处世方式更加有利于自身安全。

心海箴言

一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。

—毛佛鲁

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前言

前言

台湾漫画家几米有一本著名的绘本叫《向左走，向右走》，讲了一对青年男女是住在同一栋大楼的隔壁邻居，可是每天进出总是一个往左一个往右，从来没有遇见过，有一天，在不经意转过几个弯后，他们相遇了……一念之间，命运发生改变。

一念之间，安全也可以发生改变，你信吗？

可能你会说，安全是多么严肃的话题，不论是在生活中，比如交通医疗等，还是在工作中，比如我们的电力安全，有那么多规章制度和督导检查，怎么会由人的一个念头来改变呢？那么请想想，为什么那些电力安全相关规程和规定这么详细却总有人因违章酿成事故？为什么马路上每天都有交警执勤却还

是车祸不断？

的确，安全生产是一个老生常谈的话题，不管怎么谈，总会有人不够重视，或者不知道该怎么重视。在人的一切活动中，人的思想意念至关重要，有什么样的思想就会支配什么样的行动。在安全生产中，有什么样的安全意识就会产生什么样的生产行为。因此，我们尝试着从人的心理、思维和意念的角度，来剖析安全生产对于每一位从业者究竟意味着什么，究竟有哪些影响，究竟该怎么看待、怎么改善……

《一念之间》告诉我们，性格和习惯给安全生产带来的隐患是深层次的，对工作是否有直接兴趣也是安全与否的内动力，是务必要进行修正的，而高度的责任心是不二法宝。

《一念之间》告诉我们，消极心态和负面情绪会对我们的安全造成威胁。因此，面对生活工作中的压力、不良情绪等，我们需要作适当的调整和休息，再精神饱满地去创造未来！

《一念之间》告诉我们，安全关乎你的生命、你的家庭，而你的家人同事，甚至是一个假期的来临，都可能会反作用于你，对你的情绪产生影响，进而影响你的安全能量。

《一念之间》告诉我们，意志力和职业能力是你为安全点燃的一盏不灭的灯，照亮漫漫前路。只要我们面朝着光，就算万一遭遇不幸，也可以点亮明天的希望！

多年前，电力企业在安全管理上更多是灌输式的教育、规章制度的约束和事故后的处罚，而近些年我们看到，在国家电网公司安全理念的引领下，越来越多的基层单位在抓安全生产上引入了文化管理和心理辅导。例如，国网湖北省电力公司近几年来开展的“亲情助安”活动，构建企业、员工、班组、家

庭的“四位一体”互保安全模式；国网重庆市电力公司北碚供电公司将安全教育延伸到员工“家庭”，也是用亲情的力量感召职工重视安全；国网河北省电力公司邯郸供电公司变电检修班组建立微信工作群，每天用“微信”对施工人员进行安全温馨提示，使员工在心理上更易于接受……这些做法，使安全管理逐渐从“硬约束”转变为“软激励”，取得了不错的效果。这不正是“转一念，天地变”吗？

安全是我们命运的起点，一念若危，转念即安，命运就会被改变。所以，在安全生产中，宁愿多存一念，多转一念，终能平安相伴，一生幸福。

在青岛啤酒集团某车间的一个角落，因工作需要放着一把梯子。用时就将梯子支上，不用时就移到旁边。为防止梯子倒下砸伤人，工作人员在梯子上写了一个小条幅：“请留神梯子，注意安全。”几年过去了，并没有发生梯子砸人的事件，大家都习以为常了。前一段时间，外方来谈合作事项，来到梯子前驻足良久，一位专家提议，将条幅改为“不用时请将梯子放倒”。

都是九个字，都在讲安全，前者仅仅是提醒注意，并不能杜绝隐患，后者却能彻底排除潜在的危险。

转一念，实质变。安全生产的实质，是消除隐患，实现本质安全。每个安全事故看似偶然，实则必然，分析事故背后的隐患，有主观上的，也有客观上的，甚至是潜意识的……因素虽多，但是，如果我们能像这位横放梯子的专家一样，多存一念、多转一念，安全，就在心心念念之间，变得温柔而又稳固。