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不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。

尽管当代心理学已经发展出对赞钧孺烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如{可具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了—套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础．基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了如何把梦作为治疗过程的一部分这一创造性的方法。

这本书就如何对梦进行工作提供了具体而明确的方法，无论对个人、团体或咨询都很适用。书中具体探讨了如何理解梦的讯息，如何处理情绪问题，如何去联结梦中所透露出的内在资源。

引言

1． 梦的事实

1．1 睡眠周期与梦

1．2 梦的研究

1．3 一些重要的“梦的事实”

2． 梦的类型

2．1 性质的差别

2．2 不要把似梦体验与梦混淆

2．3 内容的差别

3． 梦的工作

3．1 记住你的梦

3．2 记录梦境故事

3．3 识别梦境要素

3．4 解码并转译要素

3．5 改述梦境故事

3．6 识别讯息

3．7 梦的处理

3．8 梦的孵化与问属解决

4． 梦的解析

4．1 梦在谈论我们自身

4．2 解读梦境要素

4．3 梦里的次人格

4．4 感受与情绪

4．5 梦中的死亡与濒死

4．6 梦中的时间：一个从“现在”延展开去的视角

4．7 梦与员性成长

4．8 梦中的性

4．9 转世再生类梦

4．10 梦境混淆

4．11 文化和个人因素

5． 梦的象征意义：梦境要素的翻译指南

5．1 自然元素

5．2 动作行为

5．3 人物和角色

5．4 房屋。建筑与地点

5．5 交通工具和道路

5．6 其他物体

5．7 身体部位

5．8 动物

5．9 数字

5．10 颜色

6． 梦的治疗

6．1 对来访者介绍梦的工作

6．2 梦的故事

6．3 澄清梦的前后情境

6．4 识别信息

6．5 梦的处理

6．6 识别相关的“真实生活事件”

6．7 相信梦

6．8 对暗示性创伤的梦进行工作

6．9 弄清梦中与治疗进展有关的指示

6．10 个案研究

附录1：梦廊

附录2：梦的索引

附录3：梦境要素索引

延伸阅读

米杉（Michel Claeys），比利时心理治疗师，2000年底定居北京，在做心理治疗的同时，为中国高校及心理专业机构提供培训与讲座。二十余年的专业经验使其广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的丰富多样的流派方法，包括佩尔斯（Fritz Peris）的格式塔方法、埃里克森（Milton Erickson）的催眠术疗法、NLP、阿萨鸠里（Roberto Assagioli）的精神综合法（Psychosynthesis），以及一些古老的佛教修行和瑜珈传统中的呼吸、观想和思维控制方法。基于人本主义心理学的背景，他发展出其超个人心理治疗方法——本性治疗，在其著作《由心咨询——心理治疗中的超个人范式》（中国轻工业出版社，2009）中有论述。他的著作被翻译成中文出版的还有《应该补上的一课》（东方出版社，2006）。

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无论我们发生了什么，无论我们在所谓的“现实生活”中经历了什么，它们都在告诉我们这些信息：我们的内在现实中“我们是谁”、“我们在哪里”。但人们往往不想看到这些。他们没有意识到，每个人都需要为自己的生活负全责，而是把生活看成外界强加给他们的。对于梦也是如此：人们倾向于把梦理解成“现实生活”的表达，是外界发生在他们身上而非他们主动创造的事情。

作为一个原则，我们应该将梦看做自身内在现实的表达，这往往是理解梦的唯一渠道。相反，你也将很容易发现：你的梦不会给你提供关于别人的有价值的信息。当然可能有例外情况，但我们应当非常谨慎地考虑例外情况。

无论梦里梦见什么，都和现实中的任何人没有关系，梦是在告诉你关于自身的一些讯息。梦也可能在告诉你一些与你投射在那个人身上的基本特质相关的信息。你的梦在表达你自己，而不是你梦见的那个人。我们应该避免指向外界，找到现实中的人，然后告诉他们：“我梦到你了，你在做什么样的事情…什么事发生在你身上…”；相反，我们可以说：“你的形象出现在我梦中，我现在明白，我把什么样的价值投射在你身上，这让我对自己有了更多理解…”

要想识别梦正在表达我们个人现实的哪个方面，我们需要去探索梦发生的场景、具体的地点和它的功能。如果梦境在一个建筑物内展开，那么梦可能在通过它的内在方面、内在环境揭示我们的个人生活。建筑的类型（学校、办公室、家、医院、童年时代的家、游泳池…）可能暗示我们内在角色和它所涉及的可能的时间段。梦中我们所在房屋的类型、功能、气氛和状况之间可能存在明显的关系。住宅中不同的房子常常与梦的特别的焦点相关联：厨房、浴室、卧室或者卫生间分别代表梦者的照顾和培育、需要清洁、私密的或者释放负面的余物的部分。

如果梦发生在外部环境（道路、景点、森林、山脉……），可能暗示与梦者的外部环境有关，与他在人际或爱的关系中的感觉、态度、行动有关。然而，这并不是一个绝对的原则，只是一种看起来比梦发生在建筑物里更可能的选择。环境所有的具体细节都是在为支持和澄清最可能的选择提供解释。

梦中的“我”是在那个特别的梦境中你“认同”自己的视角，是梦中感你所感、行你所行的部分，是思考或历经任何体验的部分。你从外部观察整个梦境而并不参与其中，这也是可能发生的。这表明你能够退后一步审视自己，如同看待镜中的“自己”。甚至你可以看到你自己在梦中扮演某个角色，这种情况意味着你不仅能够退后一步，而且可以识别自己的形象、外在的人格，以及在特定情景中如何表现。你可以无需认同而看到这些。

梦中的其他人通常代表你见证梦正在处理的主题的不同视角。他们代表知晓和感觉的不同观点，尽管这些还没有被清晰地识别。

梦中出现的人物可能认识也可能不认识。当我们可以认出他们，这表明，我们可以识别出我们投射在这些人身上的我们自身的“特质”。

若梦中的人物是我们不认识的，则表明我们自身的某个部分、特点或方面还未被我们自身所识别，我们对自身具有的某些特质还不了解。

驾驶的交通工具可能和你驾驭生活的方式有关。这可能暗示你的个人生活或职业生活。所有需要隐喻性的理解，这正是你驾驭你生活的景象。

攀登（山脉、梯子、楼梯）通常表达一种努力的感觉，迎接挑战或达到“更高”所需要的努力。梦者向上移动的效率代表面对挑战时成功或失败的主观感受。

分析梦中出现的各种建筑时，需要考虑它的用途、它被保存得怎么样、使用情况如何，要看看它的形状和结构、它的环境氛围。狭窄的空间可能暗示被挤压的精神空间，在这里，恐惧和信念模式限制了可用的领域。很多楼层揭示了不同内在水平的意识。每一个房间都和你人格的某个方面有关系，它可能暗示某个你正在关注的具体活动：培育（厨房）、清洁（浴室）、放开无用的东西（卫生间）、协调整合次人格（餐厅或卧室）、探索童年记忆（童年居住的房子）、探索灵性（教学或庙宇）。无论梦中的建筑是我们自己的还是别人的，它都代表我们自身的“内在空间”。

书籍介绍

不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。

尽管当代心理学已经发展出对赞钧孺烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如{可具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了—套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础．基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了如何把梦作为治疗过程的一部分这一创造性的方法。

这本书就如何对梦进行工作提供了具体而明确的方法，无论对个人、团体或咨询都很适用。书中具体探讨了如何理解梦的讯息，如何处理情绪问题，如何去联结梦中所透露出的内在资源。