康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

很多成功人士*有一个共同的习惯，那*是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生！康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。

本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、*复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。*，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、*学习。

本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚进入职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。

第 1章 做笔记如何改变人生

003  奥运选手、亿万富翁、*画家与发明大王的秘诀

008  改变思维，重塑人生

010  康奈尔笔记法是什么

第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用

023  这才是*笔记

026  康奈尔笔记法好在哪儿

029  康奈尔笔记法第 一步：笔记栏

033  康奈尔笔记法*步：线索栏

038  康奈尔笔记法第三步：总结栏

042  用笔记改变认知方式

044  如何选择笔记本

046  实践康奈尔笔记法的四个步骤

第3章 提升专注力

053  集中注意力困难

056  注意力本身有限

059  如何提升专注力

065  上课不走神的 6 个技巧

069  课堂笔记怎么做

071  用笔记法保持专注

第4章 让记忆力倍增

077  记忆天才是怎么炼成的

083  过目不忘的秘诀一：记忆组块

086  过目不忘的秘诀二：赋予意义

089  用笔记释放大脑空间

092  提升记忆力的笔记方法

第5章 *复习

101  找对方法，才能学得好

104  学习金字塔

107  费曼学习法

110  学好数学如此简单

115  SQ3R 笔记复习法

120  让效率翻倍的复习方法

126  遗忘曲线和*复习时间

第6章 考试高分的秘诀

133  备战大考的 5 个步骤

138  让成绩飙升的背书法一：思维导图

142  让成绩飙升的背书法二：双重编码

145  让成绩飙升的背书法三：睡眠背书法

149  学霸备考计划表：目标、任务清单和考前规划

158  逆袭秘籍：错题本

162  考前准备及如何应对压力

第7章 时间管理、自我管理方法

167  奥运*、亿万富翁这样管理时间

171  *管理时间 5 个法则

176  用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划

182  管理任务，提升效率

第8章 重塑阅读和写作

191  阅读改变人生

194  成功人士读什么书

196  读书笔记的正确使用方式

203  从不及格到作文满分

206  4 步写出一手好文章

003

第9章 做笔记的实用技巧

215  用计算机还是笔记本

218  快速记录法

219  充分利用符号、缩写和标记

221  整洁笔记的小妙招

226  建立笔记索引系统

第 10 章 克服拖延，采取行动

231  拖延症——你在拖什么

237  打败拖延的 5 个法宝

242  越自律越自由，为什么错

246  如何提高自控力

250  不怕失败，有效复盘

第 11 章 想*，先自信

261  放松点，你已经很棒了

265  如何建立自信

270  缓解焦虑和紧张

273  参考文献

柳柳

开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量数千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。

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书籍介绍

很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生！康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。

本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、高效学习。

本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚进入职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。