你的健康你做主:值得珍藏的100个名医忠告 上海科学技术出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

近年来，随着健康教育的普及，人们维护健康的意识越来越强，但很多人却苦于不得其法，对健康、看病、就医、诊疗、预防等存在错误的观念。为了让读者更好地理解健康、认识健康，本书拟选取国内名医名家撰写的健康随笔近百篇，为读者在强身健体、防病治病等方面指明方向。

健康维护篇

把握健康――最重要的是你自己

健康素养靠培养

养生：不能靠一招一式

**才能健康

珍惜生命，切勿吸烟

80岁，要有20颗牙

健康是一种资源

健康，要靠自己主动争取

树立整体健康观

健康生活态度从五个方面开始

健康之路，贵在行动

适时适度，养生保健

健康不只是看病问题

别让健康被慢性病“打了折”

健康要从年轻时抓起

健康快乐每一天

幸福人生：需要“抗折能力”

“保健四字诀”，有助呵护健康

扫除无知，奔向健康

掌握4条养生心得

读好书才能养生

把握好生活节奏

“食育”不可小视

不要颠覆牛奶对人类的贡献

健康血压从限盐开始

别以为“睡不好”就是失眠

“富贵”不得“富贵病”

心理健康：功夫在平时

精神健康，安享老年

中国人的营养离不开牛奶

新媒体时代，要保护好视力

在健康问题前，男性同样是弱者

以健康生活方式抵御新型毒品

防病从合理搭配饮食开始

乙肝疫苗接种不能少

药，贵的不一定是适合的

疾病防治篇

防病保健：健康意识优选效

防“病从口入”，勿吃多吃过

牙齿质量：健康文明的标志

年轻人，要关注心血管健康

预防为先，单纯治病是被动行为

防“栓”于“未然”

防治骨质疏松意识要提高

关注视力，关注健康

珍惜你的嗅觉

脑卒中防治，需医患共同努力

脾胃虚寒，冬病秋防

学会自我管理慢性病

病愈不等于康复

看病，优选去不做广告的医院

警惕：科普也有假

“对人下药”，用药讲究个体化

老年人用药应做“减法”

有钱也别多吃药

掌握点灾难救援的知识和技能

远离毒品，从自我反省做起

不要戴着有色眼镜看性病

了解艾滋病，向“零”迈进

为艾滋病感染者创造一个宽松环境

防癌抗癌篇

肿瘤，预防比治疗更重要

游泳和买菜，助肿瘤患者康复

癌变：并非“一夜之间”就发生

上工治未病，防癌于未然

对付“肾脏杀手”，早发现最关键

胃肠道肿瘤：早发现早“铲除”

远离皮肤癌：从减少日光辐射开始

中青年防癌：提高防癌意识+定期体检

妇幼健康篇

孩子也有“亚健康”

维护儿童健康，家长关注三件事

儿科“讲究多”，家长要学会理解

儿童健康成长，从观念转变开始

科学合理保健，做个健康女人

科学避孕，远离“人流”

流产女性：避免再次意外妊娠

大龄女性：生育需多做“功课”

快乐产房，舒适分娩

医学人文篇

病人与医生：信任与理解

合格的医生要有爱心和良心

真中求美，美不离真

入海采珠，献珠于民

医学科普是顶天立地的事

让患者享受更好的医疗服务

“换位体验”，营造和谐医患关系

医患之间要多点互动

小病进社区，大病进大医院

医生要善于发现细节，患者要保持良好心态

什么时候对病人说“谢谢”

“看病”为何这么贵

患者也需换位思考

多些同情，多点理解

从医者要德才兼备

树立和谐医疗观

患委会，开辟医患沟通新模式

追问医学的目的

感悟“小病求生，大病求死”

顺应女性自身呵护意识的觉醒

除人类之病痛，助健康之完美

麻醉医生的责任与梦想

医生相助，把健康管起来

健康传播走向“精准”时代

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