成为我自己：欧文·亚隆回忆录 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

欧文·D.亚隆(Irvin D. Yalom)作为存在主义心理治疗的创始人，同时也是享誉 的畅销心理小说作者。本书是他个人的回忆录，从私人的角度回顾了他一生中的重大事件和故事，让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验他都一一道来，令人动容。

赞誉

序一（柏晓利）

序二（童俊）

序三（张海音）

序四（糖心理创始团队）

第1章

同理心的诞生1凌晨3点，我从梦中哭着醒来。为了不惊醒玛丽莲，我悄悄地从床上溜下来，走到卫生间，擦干眼泪，然后像我50年来一直告诉患者的那样……

第2章

寻找人生导师4这个穿西装的男人告诉我父亲一些了不起的事情。“?学校的老师说你的儿子，欧文，是一位出色的学生，将来能够为我们的社会做出杰出的贡献……

第3章

我想要她走11在之前的治疗中，萝丝回忆了她作为母亲和妻子的失职—她的多次不忠，她在许多年前为了另一个男人抛弃了家庭，几年之后她结束了这次婚外情又回来了……

第4章

绕回原地17因为，我在这个圈子中环行，当我越接近终点时，就越接近起点。这仿佛是途中较为平稳和舒心的一段。现在我被很多已沉睡多年的回忆触动了……

第5章

图书馆，从A到Z28图书馆成了我的第二个家，我每个星期六都在那里待几个小时。那些漫长的下午满足了我双重的目的：图书馆让我与我所渴望的 广阔的世界接触，一个历史、文化和思想的世界……

第6章

战争33米里亚姆修女是一位漂亮、迷人，但是有点颓废的中年女性，穿着打扮丝毫不带任何职业印记。她坦率而直接，很快就谈到了她的问题，没有任何局促不安……

第7章

赌博的小伙子48我一直热爱赌博时的刺激感，现在我 能做的就是尝试怂恿我的妻子和我打赌，在很傻的事情上打赌：她想要我在参加一个晚宴的时候系上领带……

第8章

愤怒简史52处理愤怒并不是我的强项。我的习惯性思维倾向是指出她的歪曲事实，但是出于几个原因我并没有说出口。首先，这是一次会谈的好开头—比上个星期好太多了……

第9章

红色的桌子60我的办公室是一个工作室，离我的房子不到50米远，但是两座建筑物被大量树木包围着，所以彼此看不见对方。我白天大部分时间都在办公室里……

0章

遇见玛丽莲70我常常觉得我认识玛丽莲之前的岁月是黑白分明的：在她进入我的生活之后，才逐渐有了色彩。对于我们的 次见面，我的记忆清晰得不可思议……

1章

大学时代76我们努力去回忆，对我来说生命中 紧张的岁月，这时候拉里开始讲起故事来，关于疯狂的联谊会，满是大群友好的男男女女的酒会……

2章

与玛丽莲结婚911954年，当我们结婚的时候，玛丽莲已经是一位坚定的法国崇拜者。她大三的时候在法国度过了一年，梦想着在欧洲度蜜月，而我，一个土里土气的小伙子……

3章

我的 位精神科患者97我讲了一个故事。我用简单易懂的语言，描述了我与穆里尔（Muriel）的8次会面—她是一位年轻、苗条，有吸引力的女性……

4章

实习期：神秘的黑木医生101我在纽约西奈山医院当实习医生的 个月，被分配到产科，然后一名特别的医生，黑木医生（Dr. Blackwood），极其频繁地在医院广播里被人呼叫……

5章

约翰·霍普金斯的岁月108我醒了。心脏狂跳不止。我从床上坐起来，摸我的脉搏—超过100了。那个该死的梦！我对这个梦太熟悉不过了—我梦到过它很多次……

6章

被分配到天堂1311960年8月，在我结束约翰·霍普金斯的住院实习期一个月之后，我应征入伍。那些年已经在实行全民征兵，但是医科学生可以签订一个称为“?贝里方案?”的延期项目……

7章

回到岸上1431964年，在斯坦福工作3年之后，我决定去参加为期8天的 训练实验室（National Training Laboratory，NTL）短训班，地点在南加州箭头湖……

8章

在伦敦的一年1671967年，我被美国 心理卫生研究所（National Institute of Mental Health）授予职业教学奖，让我可以在伦敦的塔维斯托克诊所待一年……

9章

短暂而骚乱的会心

团体生活17820世纪60年代中期到70年代早期，在加州和美国的其他地方，会心团体运动爆发了。哪里都是会心团体—其中一些与治疗团体如此相似……

第20章

旅居维也纳184住在维也纳市中心是一件令人惊奇的事情，因为那里是弗洛伊德曾经住过的地方。我一头扎进他的世界，走他曾经走过的路，拜访他去过的咖啡店……

第21章

日益亲近192我沉浸在那个昏暗的房间度过的时间里，推敲合适的词句。它是一个关键的转折点—没有数据、没有事实、没有统计学、没有教学—只是让我的思绪流转……

第22章

牛津和司菲卡先生的

魔法硬币199在伊拉克利翁的时候，我们就开始寻找古老的希腊硬币，作为我们 的儿子里德的高中毕业礼物。在 家店里，我们被告知卖古董硬币给游客是非法的……

第23章

存在主义治疗207我开始在斯坦福大学旁听一些现象学和存在主义的本科生课程，其中大多数是由一位 的教授达芬·弗勒斯达尔执教的，他是一名思维清晰的思想家和演讲者……

第24章

与罗洛·梅一起面对

死亡220我告诉自己，如果我要继续与临终患者一起工作，就必须重新接受治疗，这一次要找一个愿意陪我一起走进黑暗的人。我那时听说罗洛·梅……

第25章

死亡、自由、孤独和意义230这本书分为四个部分—死亡、自由、孤独和意义，在其中我分别描述了我的资料来源、临床观察，以及我所引用的哲学家和作家的作品……

第26章

住院患者团体和巴黎237带领了两年的住院患者团体之后，我决定休假（斯坦福大学的教职员每6年就享受6个月的全职休假，或者是12个月的半薪休假）……

第27章

印度之行244三位姐妹中 漂亮的那个坐在我身边，醉人的肉桂和豆蔻的香气扑鼻而来。另外两个坐在我对面。我不时偷偷地瞥一眼我的同伴……

第28章

日本、中国、巴厘岛和

《爱情刽子手》2571987年秋，我在东京的宾馆办理入住时，与我的日本东道主碰了面。他是一位说英语的心理学家，从纽约飞过来，担任我的翻译……

第29章

《当尼采哭泣》273我一直喜欢阅读尼采，很快就陶醉于他那强有力的语言，无法将自己的思绪从这个19世纪的哲学怪才身上挪开，他是一个如此才华横溢，但又如此孤独和 望，如此需要帮助的人……

第30章

《诊疗椅上的谎言》288在我骑自行车和入睡前的安静时分，我尝试着构建情节和人物，很快我就有了一个新故事，给它起了个名字叫《诊疗椅上的谎言》……

第31章

《妈妈及生命的意义》295在完成 一篇文章后，我做了一个难忘的梦，是关于我母亲的，我在另一本书《妈妈及生命的意义》中对此进行了描述……

第32章

快变成希腊人啦307在所有翻译我作品的 里面，希腊是 小的 之一，但在我心里占据的面积却 。1997年，阿格拉出版公司（Agra Publications）的老板史塔夫罗斯·帕索波洛斯（Stavros Petsopoulos）购买了我所有书籍的希腊文版权……

第33章

《给心理治疗师的礼物》317一直以来，我的书都是在脑海里慢慢发芽，没有一个突然降临的时刻。《给心理治疗师的礼物》是 的例外。当我离开文艺复兴畅销书展台的时候……

第34章

与叔本华一起的两年325在我看来，叔本华为心理治疗的诞生奠定了基础。正如我的小说《叔本华的治疗》里的人物 （Philip）所说……

第35章

《直视骄阳》331在我写《直视骄阳》这本书的时候，我的姐姐琼去世了。琼比我大7岁，生性温柔，我深深地爱着她。成年以后，她住在东海岸……

第36章

的作品345我得知斯宾诺莎被逐出 会后，拒 依附于任何 团体。取而代之的是，他以磨镜片为生，制作眼镜和望远镜，过着节俭、孤独的生活……

第37章

呀！短信治疗354三年前，当我 次听说短信治疗（text therapy）—治疗师和来访者 通过短信交流时，我再次惊呆了。通过短信治疗！呀……

第38章

我的团体生活359几十年来，我带领过许多治疗团体—精神科门诊患者和住院患者；癌症患者、丧偶者、酗酒者和已婚夫妇；医学生、精神科住院医生和执业治疗师—但是……

第39章

关于理想化376我提醒自己，我被理想化了，我们所有人都渴望一个智慧的、无所不知的白发老人。如果我被选中去填补这个空缺，那么我很乐意接受这个职位。总得有人去做这件事……

第40章

老年新手390当我看向观众席上来自全国各地的同事，我只看到几个灰白头发的，没有一个白发的。我不仅是 老的，而且是老中之老……

致　谢402

译后记403

欧文亚隆 当今世界上 、著作流传甚广、有影响力的心理治疗大师之一，被评为美国至今健在的三位心理治疗学家之一，是美国团体心理治疗的大师、精神医学大师、存在主义治疗三大代表人物之一。

   他既是斯坦福大学精神病学荣誉退休教授，旧金山市一名精神科医生，同时也是一名享誉 的畅销心理小说作者。他的许多著作不仅给心理治疗师带来启发，也深得普通读者的喜爱，在世界范围内成功发行。其作品多次荣获欧美小说和非小说类大奖，其中《当尼采哭泣》就曾荣获包括1992年“The Commonwealth Club”小说类 奖在内的多个奖项，被翻译成27种语言，出现在许多畅销书榜单上，销量超过200万册，并在2007年被拍成同名电影。

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现在，我的阅读兴趣已经转向那些著述存在主义思想的小说家和哲学家：比如，陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、贝克特、昆德拉、赫尔曼·黑塞、穆蒂斯和克努特·汉姆生，这些作者基本上没有涉及社会阶层、求爱、性追求、神秘或者报复这类题材，他们的主题要更加深远，触及了人类存在的范畴。他们在一个无意义的世界里挣扎着寻找意义，坦然面对不可避免的死亡和不可逾越的孤立。

“因为，我在这个圈子中环行，当我越接近终点时，就越接近起点。这仿佛是途中较为平稳和舒心的一段。现在我被很多已沉睡多年的回忆触动了……” 这一段让我极为感动：随着我的确更加接近终点，我也发现，我自己越来越绕回起点。

人生永远不会快乐，但人终其一生都在追求自认为会带来快乐的事物。他很少能达到目标，即使达到了目标，他也只会感到失望。人生犹如船行大海，当一只船最终抵达港湾，船体已是千疮百孔，桅杆和绳索都已消失无踪了。而且，不管他是快乐还是不幸，这都是一回事。因为他的一生终究不过是白駒过隙，稍纵即逝。

要拿博士学位的女性并不多见，但是我和她一直都认为，她会成为一名大学教授。我认识的已婚女性都没有这样的计划，但是我一直觉得她有一颗杰出的头脑，所以她决定读博士的决定在我来看是很自然而然的。我在波士顿医学院最后两年的时候，她同时获得了哈佛教学硕士学位，专长于法语和德语领域。就在纽约的西奈山医院接受我当实习医生的时候，她申请了哥伦比亚大学（Columbia University）法语系的博士项目。

玛丽莲与哥伦比亚大学法语系令人生畏的系主任诺曼·托里（Norman Torrey）的面试，成了我们家庭传说的一部分。托里教授带着惊奇的目光瞟了一眼她8个月身孕的肚子：他也许从没有见过一位怀孕的申请者。然后当他得知她还有一个1岁大的孩子的时候，他就更为震惊了。用一种抱歉的语气，托里教授指出，要获得助学金，学生必须教两门课，并且学习四门课，暗示面试已经结束了。但是玛丽莲立即回应道：“我可以做到。”

几个星期之后，他的录取信到了：“家庭主妇，我们有你的一席之地。”玛丽莲找到了某个儿童托管，然后一头扎进了她生命中最艰难的一年。我有与其他实习医生的同志情谊作为补偿，但是玛丽莲完全是孤军奋战。她照顾我们的两个孩子，有一个家政工偶尔帮帮忙，但是几乎得不到她丈夫的任何帮助，因为他每隔一个晚上和每隔一个周末都不在家。此后，玛丽莲一直认为这一年是她生命中最艰难的一年。

我知道现在是时候（早就应该）原谅他的沉默，原谅他是位移民，原谅他没能受到良好的教育，并原谅他没有留意他唯的儿子所遭受到的小小不满。是时候终止我对他的无知所感到的尴尬了，是时候记住他英俊的脸庞，他的温柔，他与他朋友们之间优雅的互动，他用他悦耳的嗓音唱起他孩提时在犹太人小村学到的意第绪语歌曲，他与他的兄弟朋友们打皮纳克尔纸牌戏时的欢笑声，他在湾脊区海滩游泳时优美的侧泳，还有他与他的姐姐汉娜，我最喜欢的姑姑之间充满友爱的关系

终究我们要了解原本了解始末，然后学会原谅。

我越来越多地意识到，我的患者们所面临的许多问题衰老、丧失、死亡、重大的人生选择（比如从事何种职业、与谁结婚）一一经常被小说家和哲学家更加中肯地予以处理，比我自己领域的同行们要拿手得多。

书籍介绍

我一生都在探索、分析、重建我自己，

但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水……

──欧文?亚隆，88岁

当代知名存在主义心理学者欧文?亚隆回首自己的一生，固然有数不尽的甜美、荣耀、精彩，却也有难解的悔恨、遗憾、无助与恐惧。

这本宛如小说的回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程，从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。他一贯的真挚坦诚，不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验，他都一一道来，令人动容。同时他也给予每一位读者启示，以让读者探索人生的意义，找到“成为我自己”的路径与真谛。