孕前孕后必做的300件事 张凤春　编著 中国妇女出版社【正版书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

随着科学技术的不断发展，生一个健康、可爱、聪明的宝宝已然可以自己决定：人们已能够运用科学的知识和手段防治疾病、避免遗传病及外界有害因素对母亲及胎儿的影响：

——孕前进行必要的检查可以有效阻止遗传疾病、恶性传染病等，限度防止畸形、先天发育不足的降临；

——提前掌握孕前孕后可能出现的所有情况，有计划有调理地进行全程护理；

——主动合理掌握孕妇的衣食住行，为孕妇的健康和胎儿的正常发育提供保护伞。

所有这些都会为孩子降生后的健康和聪明打下坚实的先天基础。

本书就是本着这个宗旨，以一个产科大夫讲述的经历，力求用简朴、亲切、通俗易懂的语言对怀孕全程加以指导，希望所有父母的膝下部有一个健康、聪明、可爱的孩子！

孕前期

　1.先做计划后怀孕

　2.了解自己的生殖系统

　3.知道怀孕的原理

　4.导致胎儿畸形或先天疾病的10大环境杀手及对策

　5.如何生一个聪明的宝宝

　6.营养准备不可少

　7.做好怀孕的心理准备

　8.生男生女由谁定

　9.孕前必做的身体检查

　10.补叶酸，孕前的必须项目

　11.治好牙齿再怀孕

　12.孩子长相遗传的8个秘密

　13.患哪些遗传病不宜生育

　14.摸清影响精子质量6大因素

　15.丈夫在妻子怀孕前应该注意的8大事项

　16.提高怀孕能力有办法

　17.搞清怀孕的“八忌”

孕早期（1-3月）

　周

　　18.我终于怀孕了

　　19.搞清怀孕的症状有哪些

　　20.准妈妈要试着写怀孕日记

　　21.生男生女的秘密

　　22.弄清怀孕的几个阶段

　　23.搞清孕妇每天应喝多少牛奶

　　24.孕期常吃鱼好处多

　第2周

　　25.孕早期能过性生活吗

　　26.孕期注意及时补锌

　　27.准妈妈不宜多吃粗粮

　　28.何时多吃酸性食物

　　29.孕早期怎样科学安排饮食

　　30.容易导致流产的食物

　　31.怀孕个月的保健

　第3周

　　32.避开对胎儿有害的食物

　　33.去医院检查前要做哪些准备

　　34.如何减轻难受的妊娠反应

　　35.冷静面对孕早期出血

　　36.做好孕前期的胎教

　　37.注意孕早期的腹痛

　第4周

　　38.弄清楚哪些药物会导致胎儿畸形

　　39.如何开始孕早期的胎教

　　40.孕妇如何正确食用西红柿

　　41.必须掌握的初孕一个月的基本食谱

　　42.摸清怀孕4周胎儿发育情况

　　43.怀孕1月的生活细节总结

　　44.记得来个1月总结

　第5周

　　45.做好孕早期呕吐的思想准备

　　46.认清孕产期的基本概念

　　47.牢记怀孕2月的营养禁忌

　　48.熟悉孕早期一日食谱

　　49.做好孕早期工作的思想准备

　　50.孕2月的营养食谱

　　51.第5周的胎儿状况

　第6周

　　52.及时调整孕早期的心理问题

　　53.用良好的夫妻感情进行胎教

　　54.把握好孕期体育运动的各种注意事项

　　55.孕期宁丑十月也不美容一日

　　56.认清孕期不能做的美容护理

　　57.精心准备孕2月的营养食谱

　　58.知晓孕6周胎儿发育情况

　第7周

　　59.千万弄清楚流产的各种情况及应对方法

　　60.孕妈妈切记“早睡早起好”

　　61.如何应对孕早期的感冒症状

　　62.到底该不该采取保胎措施

　　63.了解能影响胎儿健康的因素

　　64.孕2月时得准备运动胎教

　　65.知晓孕7周胎儿发育情况

　第8周

　　66.准爸爸应该学会按摩

　　67.让你的宠物离开

　　68.准妈妈正确应对鼻出血

　　69.胎教中的各种注意事项

　　70.孕2月时的生活细节提示

　　71.认清孕8周胎儿的发育情况

　第9周

　　72.确认何时该做产前检查

　　73.熟知孕3月的营养食谱

　　74.注意早期的安胎保胎食疗

　　75.准妈妈常吃红枣好处多

　　76.“少食多餐”吃零食

　　77.熟知孕9周的胎儿发育情况

　0周

　　78.千万注意牙齿的日常保健　

　　79.准备好孕早期的服饰

　　80.准爸爸千万别闲着

　　81.搞好孕3月的胎教工作

　　82.如何让你的宝宝远离先天愚型、低能

　　83.认清孕期各种不舒服症状的真正原因

　　84.熟知孕10周胎儿发育情况

　1周

　　85.搞清楚孕期如何做射线检查

　　86.积极应对孕期的消化不良

　　87.认清孕期分泌物增多的原因

　　88.如果孕后查出自己得了乙肝怎么办

　　89.准妈妈应避开的3大雷区

　　90.如何在孕早期做8超检查

　　91.熟知孕11周胎儿的发育情况

　2周

　　92.积极应对孕期的反酸水现象

　　93.掌握好孕早期的保健内容

　　94.从饮食上预防和改善便秘

　　95.怀孕3月的生活细节提示

　　96.熟知怀孕12周胎儿发育情况

孕中期（4～7月）

　3周

　　97.为怀孕4月的饮食把关

　　98.应知熟背的孕中期营养原则

　　99.准备好孕4月的营养食谱

　　100.孕期排毒可吃3类食物

　　101.别忘做一些固定孕期体检

　　102.正确选择孕期的内衣

　　103.熟知孕13周胎儿的发育情况

　4周

　　104.孕期食姜有讲究

　　105.孕妇千万要远离汽油味

　　106.预防腰酸背痛很重要

　　……

孕晚期（8-10月）

产后期

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书籍介绍

《孕前孕后必做的300件事》就是本着这个宗旨，以一个产科大夫讲述的经历，力求用简朴、亲切、通俗易懂的语言对怀孕全程加以指导，希望所有父母的膝下部有一个健康、聪明、可爱的孩子！随着科学技术的不断发展，生一个健康、可爱、聪明的宝宝已然可以自己决定：人们已能够运用科学的知识和手段防治疾病、避免遗传病及外界有害因素对母亲及胎儿的影响：——孕前进行必要的检查可以有效阻止遗传疾病、恶性传染病等，最大限度防止畸形、先天发育不足的降临；——提前掌握孕前孕后可能出现的所有情况，有计划有调理地进行全程护理；——主动合理掌握孕妇的衣食住行，为孕妇的健康和胎儿的正常发育提供保护伞。

所有这些都会为孩子降生后的健康和聪明打下坚实的先天基础。