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　　朝圣者来了，神山圣湖是他们一生中必定要到达的地方；探险者来了，以登上世界的最高峰作为生命的追求；旅行者来了，他们惊呼“身体在地狱，眼睛在天堂”。更有人说，“西藏，在天堂的隔壁”，对于一生被世俗欲念所困扰的人类来说，还有什么比天堂更有吸引力呢？

序　每个人心里都有一个西藏梦

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西藏，你一定要去的地方 TOP

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TOP5　扎什伦布寺

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TOP7　羊卓雍错

TOP8　雅鲁藏布大峡谷

TOP9　鲁朗林海

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TOP11　桑耶寺

TOP12　冈仁波齐

TOP13　昌珠寺

TOP14　白居寺

TOP15　玛旁雍错

西藏，你一定要做的事情 TOP

TOP1　在八廓街喝甜茶

TOP2　找个地方发呆

TOP3　梦想爬上珠峰

TOP4　去色拉寺看辩经

TOP5　在玛吉阿米吃藏餐

TOP6　到药王山看刻经

TOP7　纳木错看日出日落

TOP8　去卓番林买工艺品

TOP9　去冈仁波齐转山

TOP10　在藏族同胞家做一次客

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071　然乌湖

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　　每个人心里都有一个西藏梦

　　几乎每个人心里都有一个西藏梦，或许是因为那里是世界的“屋脊”，想去挑战人类身体的承受极限；或许是因为渴望湛蓝的天空下那种空灵的体悟；或许是因为这片生长传奇与神话的土地；或许是因为高原上因空气稀薄而特有的那份慵懒。总之，每个向往西藏的人都有一个自己的理由，且很难用一个词或者几个词去概括它们，就像你很难用这种方法试图说明西藏的魅力一样。

　　作为地理的西藏，这里有世界最高的珠穆朗玛峰。全世界海拔超过8000 米的高山14 座，其中9 座在西藏，它们是世界上无数条大河的源头。与高山相伴的湖泊散落其间，让冷峻的高原闪烁着柔软清冽的光芒。高山构成了西藏高原的骨架，也孕育了峡谷、冰川、河流、谷地、草原，让珍稀的动物、植物与人类在其间和睦相处。

　　作为人文的西藏，这里以信仰构建了精神的家园，围绕着“曼陀罗”展开着世俗的生活，对外部世界的人们来说，这里丰富、充实、陌生、神秘，同时也充满着无限的魅力。

　　TOP1 | 在八廓街喝甜茶

　　据说，甜茶是由英国人带来的下午茶改良而成的，红茶被来自茶马古道的砖茶代替，牛奶由奶粉代替。有人总结说，这是一种没什么营养但热量很高的饮料。拉萨人最喜欢的休闲方式之一就是在八廓街喝甜茶，所以在这里很容易找到一家甜茶馆。大大小小的甜茶馆口味的差别只有长时间泡茶馆的人才能分辨出来，但这里基本用热水瓶的磅或者碗的大小来计量，最重要的是在这里能观察到真正的拉萨人的生活，因为这是他们主要的社交方式之一。

　　TOP2 | 找家客栈发呆

　　拉萨是旅行者进藏的必经之地，所以这里有着许多风格各异的客栈。比如最早的、影响最大的八朗学、亚宾馆，几乎是到过西藏的驴友们共同的“家”。在这里会遇到来自世界各地的旅行者，在这里可以咨询包车、旅行线路的相关事项，信息墙上找人的、找车的，五花八门。有的人可能刚刚到达，有的人可能已经在这里住了很久，有的人可能正在准备去往更远的地方。坐在院子里、走廊上，旁若无人地发呆想心事，没有人会注意到你，因为拉萨就是一个适合发呆的地方，可以暂时忘掉所有的好或者不好，此时此刻，只剩下了自己和这座天高地远的城市。

　　TOP3 | 梦想爬上珠峰

　　珠穆朗玛是全世界登山者的梦想，因为8848 是一个标志性的高度，也是人类征服自然、挑战自我的一个象征。从20 世纪初，人类第一次登上珠峰到现在，每年依然不断有登山爱好者来这里，想要征服这座世界最高的山峰。其实，很多人就是想亲眼看一看世界最高的山究竟有多高。当你真的站在它的面前，似乎没有想象的那样高大雄伟，可那金字塔般终年白雪皑皑的山峰依然有一种不可抗拒的魅力。

　　TOP4 | 去色拉寺看辩经

　　其实，辩经是藏传佛教僧侣们学习佛经的一种方式，他们通过辩论的方式来检验一个人的学识，可能是一对一的，但更多的时候是一个人要应对许多人的诘问。能运用佛理把所有的问题一一解答会赢得更多的认可和敬佩，也是考试方式之一种。每座寺院几乎都有辩经，但以拉萨的色拉寺最为著名，每天下午三点左右都有辩经活动，虽然完全听不懂但人们还是热衷地前往观看西藏，因为这里能看到大不同的西藏。于是下午的色拉寺非常热闹，成了这里的一个固定旅游项目。

　　TOP5 | 在玛吉阿米吃藏餐

　　传说中，六世达赖仓央嘉措是一位生性自由而又多情的人，甚至有一首写给“玛吉阿米”的情诗为证。在诗中，仓央嘉措表达了自己对这个只有一面之缘的情人的思念。虽然，对于历史中的仓央嘉措是情僧还是圣僧多有争议，但在八廓街东南角有一幢黄房子被附会为仓央嘉措会情人的地方，现在是一家藏式餐吧“玛吉阿米”。世人心中都有自己的玛吉阿米，只是借这一处有着美好传说的黄房子，抒发一下自己的情愫，或与爱人同往，或独寄相思，或寄望爱情，总之，这里的情调比这里的藏式菜肴更让人难忘。

　　TOP6 | 到药王山看刻经

　　藏族以信仰藏传佛教为主，还有极少数的人信仰原始的苯教。藏传佛教来源于印度，但进入西藏后进行了较大的本土化改造，所以，与更加注重个人修行的南传佛教和注重内心修为的汉传佛教不同，藏传佛教有许多宗教仪轨，比如转经、煨桑、磕长头等，通过一些外在形式的规范和行为来达到对今生的错误的修正，祈福来生的幸福以达到圆满。所以农闲时，人们或者花几年的时间，通过刻石经这种方式来修为，拉萨最集中的地方就是药王山下，他们或独自一人，或举家而来，在这里形成了一个独特的居住群体。

　　TOP7 | 纳木错看日出日落

　　西藏高原上密布着众多的湖泊，纳木错与山南的羊卓雍错、阿里的玛旁雍错并称为西藏的三大圣湖。它就像镶嵌在那曲羌塘草原上的一颗蓝宝石，与念青唐古拉遥相对望。纳木错的景色一年四季各有不同，一天中也会随着光线变化而不同。看纳木错的日落和日出，伫立湖边，安静地与高原上的雪山、湖泊、星辰、日光、月亮对望、沉思，应该是到西藏旅行最惬意的事情之一。

　　TOP9 | 去冈仁波齐转山

　　冈仁波齐峰看似一座雪白的金字塔，藏语的意思是“神灵之山”。山峰常年白云缭绕。在藏民看来，能看到峰顶的人是有福之人。这里是苯教发源地，藏传佛教、印度教、古耆教认为这里是世界的中心，共同朝拜冈仁波齐。在传说中，冈仁波齐属马，所以藏历马年来冈仁波齐等于平时转十三转的功德，所以马年转山的人就更加得多。

　　TOP10 | 在藏民家做一次客

　　藏族以游牧方式生活在这片世界上最高的高原上，他们笃信宗教，从原始的苯教到后来的藏传佛教，形成了自己独特的生活方式，宗教也被融入他们的日常生活和行为当中。当几天地道的藏民，跟他们起居、放牧、喝青稞酒、吃糌粑，煨桑、转经、念六字真言，才能更贴近地了解这个有着悠久、灿烂文化的民族。

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编辑推荐

　　每个人都有一个有关西藏的梦想、有关西藏的向往，因为在那片土地上不仅有大山大河、有草原湖泊，还有出世的佛法、虔诚的信徒、纯净的灵魂和质朴的面容。对于在红尘中苦苦挣扎的人来说，这里是天堂，是暂离人世的避世之所。

书摘插图

书籍介绍

朝圣者来了，神山圣湖是他们一生中必定要到达的地方；探险者来了，以登上世界的最高峰作为生命的追求；旅行者来了，他们惊呼“身体在地狱，眼睛在天堂”。更有人说，“西藏，在天堂的隔壁”，对于一生被世俗欲念所困扰的人类来说，还有什么比天堂更有吸引力呢？