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生活的意义不在于拥有，它本身就有意义，只是我们被太多的拥有和追求遮蔽了双眼。我们需要放下，放下的越多，才能让我们越接近生活的真相；放下的越多，才能让我们真正面对生活，发现存在于身边的美好，从而享受生活

Part 1

越简单，越美好：人生要舍得放下    

越放下，越富有// 002  

极简是一种生活态度// 008  

不要过度依赖收纳// 015      

关于买买买，你要控制你自己// 021  

狠下心，一切皆有可能//  026   

学会给欲望瘦身// 032

远离诱惑，过自己想要的生活// 038  

Part 2

越简单，越时尚：留白是一门生活艺术    

提高生活品质，重在规划// 046  

你也可以穿出时尚感// 052  

给自己一个独处空间//  058       

别让肥皂剧充斥你的空虚// 064  

容颜好的保养品是心情// 069  

给身体放个大假// 075  

清除你的大脑缓存// 080      

Part 3

越简单，越从容：管理毫无章法的忙碌    

时间都去哪儿了// 088  

分清轻重缓急// 094      

精简信息源// 100  

你的忙碌，毫无章法// 106  

为现在的每一秒而活// 112  

减少不必要的打扰// 117      

很多事，你完全可以不用做// 123      

Part 4

越简单，越丰盛：复杂中找到简单模式    

一看就会的理财术// 132                

用得着的东西才有价值// 138      

如无必要，勿增实体// 144  

目标越具体，越能实现// 149      

改变，从小的事情开始// 154  

极简不是苦行，舒服才是原则// 160  

将一件事做到极致// 166      

Part 5

越简单，越幸福：有效选择的乐趣    

不滥情，不比较// 174

爱人先爱己// 179  

幸福在于拥有，不在追求// 185  

朋友圈关闭后// 191      

请直接表达你的想法// 197  

身边的人都到哪儿去了// 203      

返璞归真，在平淡中找到小确幸// 208      

……

晓的枫，本名盖临枫，90后文艺青年作家，天秤座。毕业于南京邮电大学/纽约理工学院，工商管理硕士(MBA)，留美五年，现居上海，就职于某金融公司，曾参与数部励志类合集。

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越放下，越富有

　　昊天算是我朋友中比较拼命的一个了。他是从小城镇走出来的，受了不少苦才考上大学，因此他特别渴望能留在大城市发展。并没有太多优势的他凭着吃苦耐劳的精神，终于找了一份勉强可以糊口的工作，他也特别珍惜这个难得的机会，总是很努力地工作。

　　随着工作越来越得心应手，生活也渐渐稳定，昊天开始变得越来越在意别人对他的看法。随之而来的是，他对物质的追求也越发狂热。

　　为了看上去比较有面子，昊天花几个月的工资去买了一块名牌手表；为了跟同事们看齐，他用攒了很久的积蓄买了一台款的iPhone手机；为了能更快地融入大家，他经常请同事们吃饭，试图搞好与每个同事的关系，也从不错过与同事们的聚会，有请必到甚至不请自来，虽然很多时候他仅仅是被用来凑数的。

　　昊天也经常主动给同事们发微信，然后抱着手机期盼对方回复，而得到的回复总是寥寥几句敷衍而已。他又加了一些可有可无的微信群，在群里冒泡刷存在感。

　　微信朋友圈里，昊天成了点赞狂魔，每个人的状态下面都有他的点赞或者评论。当他看见好友的朋友圈只剩一条横线时，他不明白，为什么他对大家的热情换来的却是冷漠。

　　对面子的追求和高昂的人情支出，使得昊天透支了自己的消费能力，让他日渐力不从心，也让他对维系人际关系感到心灰意冷。他不禁开始反思：是不是真的需要用物质来伪装自己，争取所谓的面子，维系所谓的人脉？

　　从那以后，昊天不再执着于物质上的追求，减少了很多不必要的支出，以前是月光族的他慢慢地也存下了一些钱。另一方面，他不再急于表现自己，只是踏踏实实地把事情做好，也不再参与无效社交。多出来的空余时间用来读读书、写写东西、学习专业知识，进行运动，来一场说走就走的短途旅行，慢慢地，他的精神生活渐渐丰富了起来。

　　由内而外的蜕变让昊天在工作中备受领导重视，一段时间后，他顺理成章地被提拔为中层干部。在同事中他也越来越受欢迎，以前对他爱搭不理的同事也开始主动跟他攀谈。

　　放下对物质的追求，省下的不仅是金钱，还有比金钱更宝贵的时间，以及精神层面的富足。人的时间、空间总是有限的，拥有得越多，身上的包袱也就越重，前进得也就越慢。适时地放下，给自己减负，才能挖掘出自己更多的可能性。

　　放下执念，就是放过自己。

　　极简生活方式受到很多人的追捧。巴菲特一生都住在奥马哈一座不起眼的小房子里，日常开销也相对较少，他放下了物质享受却拥有了更多的思考时间。他的工作方式没有了不必要的社交，简单高效的日常经营也能让他的公司的收益保持高增长。

　　乔布斯的房间就只有一张床、一把椅子、一盏灯和一张爱因斯坦的照片。他带着极简的理念去设计苹果产品，当年再回到苹果公司时，他砍掉了七成的项目、九成的产品。做iPhone4时，他把复杂的功能简单化，开创了智能手机的新时代。

　　古语说：“少则得，多则惑。”这样的智慧在生活中随处可见。比如：每天花很多时间收集信息碎片，好像什么都知道，但其实是什么都不精所带来的知识焦虑；冲动消费报的网络课程，却没有静下心来听过；打折商品囤了一堆，却从来没有用过；永远在说衣服不够穿，其实衣柜已经被塞得满满的。

　　我们占有物品的同时，物品也在分散我们的精力。占有得越多，身上的包袱越重，前进得也越慢。减少不必要的消费，不仅可以省钱，使经济更加宽裕，还可以让拥挤的空间得到释放，增加必需品的空间。

　　同样的道理，冗余的信息和不必要的应酬，这些都在不知不觉中吞噬着我们宝贵的时间。你真的有必要知道那么多花边新闻吗？你真的需要参加很多聚会、认识很多人，从而看上去朋友特别多吗？

　　你时刻捧着手机，好像错过一条信息就错过了生活乐趣一样；别人没有及时回复信息，就生怕对方忘记了你。而真实的情况是，你把朋友圈刷了又刷也不会有人给你发信息；每次聚会，你不过就是去凑数的，有你没你没差别。

　　放下欲望是一种修炼，有时费尽心机去追求欲望，到头来可能竹篮打水一场空，顺其自然反而更容易获得成功。

　　梭罗在《瓦尔登湖》里写道：“一个人能放下越多的东西，就越是富有。富有的时候，你的生活也是贫穷的，吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。”

　　一个人内心越缺少什么就越想要炫耀什么，也越放不下什么。内心真正富足的人，不会将心塞得满满当当，他不会主动告诉别人自己拥有了什么，他的自信源于内心深处的丰盈与满足。

　　放下的心态之所以重要，是因为它体现了对待生活超脱的境界，不讲究物质条件，但求内心的丰盈。生活越是简朴，内心越是丰盈。抛开一切杂念，返璞归真，让生命回归简单舒适的状态。

　　世界是自己的，与他人无关。

　　想活得随心自在，就要学会放弃一些东西，而且人的精力有限，应该把精力放在重要的人、事、物上。这种方法简单、实用性强，现在我们就可以尝试从简单的事物开始放下——尝试放下手机、放下欲望、放下执念。如果放下确实意味着会失去些什么，那失去的只是枷锁，获得的将是整个世界。

极简清单：

　　1.二八定律是指20%重要的事情值得用80%的时间做，产生的价值也远比80%的其他事情多得多。放下没用的信息、减少无效社交，把精力聚焦在重要的事情上，别让没有意义的事情白白浪费你宝贵的时间。

　　2.内心的丰盈、精神上的富足，与拥有物质的多少并没有太大关系。

　　3.我们总是追求拥有更多、更好的物质，但这种追求却让我们背上了重重的枷锁，到后不堪重负。尝试放下对物质的执念，对自己而言也是一种解脱。

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编辑推荐

稀缺从古到今就是一种常态，这导致占有成了一种本能。而舍弃则需要对抗人性，于是乎，即使并不真正需要的也要想方设法拥有——学会极简力，越简单越美好。

我们慢慢被生活中的千头万绪所捆绑，越来越难以逃脱物质和精神的桎梏，以致渐渐迷失在欲望的海洋里。学会断舍离，就懂得了极简生活法则。

每天花很多时间收集信息碎片，好像什么都知道，但其实是什么都不精所带来的知识焦虑；冲动消费报的网络课程，却没有静下心来听过；打折商品囤了一堆，却从来没有用过；永远在说衣服不够穿，其实衣柜已经被塞得满满的。我们占有物品的同时，物品也在分散我们的精力。

减少不必要的消费，不仅可以省钱，还可以让拥挤的空间得到释放，增加必需品的空间。

4.你时刻捧着手机，好像错过一条信息就错过了生活乐趣一样；别人没有及时回复信息，就生怕对方忘记了你。而真实的情况是，你把朋友圈刷了又刷也不会有人给你发信息；每次聚会，你不过就是去凑数的，有你没你没差别。放下欲望是一种修炼，有时费尽心机去追求欲望，到头来可能竹篮打水一场空，顺其自然反而更容易获得成功。

媒体评论

从购物、衣柜、客厅到身心健康、人际关系、婚姻与事业等，学会断舍离，享受极简生活主义，把生活折腾成自己想要的样子。

极简的生活态度/情绪整理术/清空杂念正能量

前言

前　言

让生命回归简单纯粹

　　很久以前我就想写一本书，但一直不知道从哪里着手。一开始我对什么都有兴趣，诗歌、小说、散文，却总是考虑得太多、瞻前顾后，以致虽然做了诸多尝试，但也都只是浅尝辄止。

　　一晃十几年过去了，我在彷徨犹豫中依然一无所成，而当时跟我同样怀有雄心壮志的小李早已在业界混出了名声。因为我还在满脑子空想的时候，他早就开始付诸行动了。

　　在小李看来，过自己想要的生活并不需要考虑太多，喜欢什么就去追求，不被认可又如何，默默无闻又怎样？做自己喜欢的事情——聚焦、简单、纯粹，也能把平淡的日子过成美的诗篇。

　　以前，我们的生活简单快乐，容易满足：一个小玩具能玩一下午，一包小零食也能让我们兴奋好久。慢慢地，我们开始有了别的追求，但想要的也很简单，只是想学习成绩好一点，想要看到同学们羡慕的目光，听到父母和老师的表扬。

　　后来，我们想要拥有称心的工作、美满的婚姻。再后来房子越换越大，车越换越好，要的越来越多，却越来越得不到满足——虽然生活质量比以前提高了几倍，却并不比从前快乐多少。

　　很多表面光鲜亮丽的上班族被束缚在格子间里，每天被各种压力压得喘不过气来，一刻都不敢松懈，只能拼命向前。工作、生活都是如此，得不到彻底的放松和解脱。

　　我们发觉自己慢慢被生活的千丝万缕和千头万绪所捆绑，越来越难以逃脱物质和精神的桎梏，以致渐渐迷失在欲望的海洋里。

　　我们总觉得拥有的物质越多、人际关系越广，在社会上的存在感就会越高，自己就会越幸福。其实，仔细想想，我们真的需要这么多吗？拥有了这么多就真的会快乐吗？

　　我时常问自己，也会跟朋友探讨这个问题。其实，每个人内心深处都会觉得现在很多物质方面的追逐和拥有都是不必要的，但很少有人能下定决心勇于舍弃、不再追求。

　　稀缺从古到今就是一种常态，这导致占有成了一种本能，而舍弃则需要对抗人性，于是乎，即使知道并不真正需要也要想方设法拥有。

　　我们需要放下，放下得越多，才能越接近生活的真相，才能直面生活，才能发现身边的美好，从而享受生活。