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以故事的形式*自然地，将人的深层智慧作为礼物和他人分享。

高级隐喻让我们

● 学习分享自己的体验，给他人用同样的方法获得成功的机会。同时展示出他人是如何学习和成长的。

● 通过一个个故事，了解如何向别人敞开心扉，并认同和理解别人。

● 在故事的展示中，能够更有效地和自己之前紧缩的情感进行对话，也帮助他人超越过去的消极情绪。

● 更自由地与他人以及他们的经历联结，并使用隐喻来学习如何与深层体验对话。

目录

前言001

第

一 章 找到那扇被掩藏的门 001

隐喻（metaphor）是什么，“meta”是为了什么 004

是什么在我们的隐喻中创造出转化 006

创造任何东西——讲故事 008

探索整体觉察（Holistic Awareness）的过程 009

在快乐线上迈出三小步 010

第

二 章 身份探索、苦难和发现 013

超越身份这种苦难 016

推动变化的力量 017

意识的礼物 018

世界的朝圣者 021

第

三 章 为隐喻的风景播下种子 023

已有脚本的情感（Scripted Emotions）=预先录入的结论 025

丢掉“死亡”面具 026

用开放式问题搭建内在花园 030

倾听内在认知 034

第

四 章 人为何受苦 037

摆脱隐喻式的痛苦，获得了悟的觉察 039

在你内心隐秘处：冥想 041

构建目的的过程 043

英雄之旅 047

第

五 章 转化死亡：超越痛苦的故事 051

形成你的“价值观思维” 053

出色的隐喻创造者创造出点金术 055

发展转化性的愿景——讲故事 056

设计一个转化性的现实情况 061

皮划艇的图景和生命的心跳 064

冲刷掉主观的权利（entitlement）：一种冥想方法 066

第

六 章 连接内在真相 067

创建一个新思维 069

今天你希望自己置身于怎样的思维中 069

承诺的巨大作用 070

承诺带来结果 072

个人成长的转变 075

与彼此在一起 077

因自我认知而受苦 078

第

七 章 诚信和承诺 079

用隐喻来指向 081

转变情感，发展积极能量 082

人如何发展新能力 085

第

八 章 你的“身心一致——身份”，一个意识的场域 089

扩展身份——我们是谁 091

拆掉墙 095

可持续的星球 096

第

九 章 生命伟大的礼物：勇气和决心 099

构建你强的身份 101

用隐喻故事进行自我精通教练 105

自我设计的问题 110

设计深层转变 112

第

十 章 团队合作和转化 115

思考生命的一个隐喻 119

我们如何建立起百分百的承诺 120

生命中的同伴：一个小练习 124

人类这个团队——翻过围墙 126

一个被称作“在失败中前行”的故事 126

第十一章

友谊和爱 129

将人们与深层原则联系起来 131

用原则和警句来创造 133

启发性问题激发我们探索 134

米尔顿·埃里克森的原则 136

通过仪式 138

超越情绪，爱在扩展 141

什么样的原则具有转化力 144

特蕾莎修女的准则 144

不管怎样都要做 145

创造临在（Presence） 145

坚不可摧的完整性：一种冥想方法 149

第十二章

与同步性一起高飞 151

身份作为一个意识场域（Field of Consciousness） 154

将开放式问题当作警句来使用 158

一种冥想方法——和着宇宙的呼吸：大和小 161

第十三章

意识、临在和智慧 165

感恩的巨大成果导向作用 167

“场域意识”的含义 169

价值意识 172

创造你自己的旅行之瓶 173

讲故事时发展场域意识 175

隐喻是什么 177

玛丽莲·阿特金森（Marilyn Atkinson）

埃里克森学院创始人及院长，大师级培训师，成果导向的教练模型创造者。她是注册的组织心理治疗师，NLP大师级培训师，埃里克森沟通模式的专家。

她也在全世界范围内培训专业教练和培训师，为推广成果导向的心理学和教练方法工作了超过40年。独创ICF认证的*别专业教练培训课程：《教练的艺术与科学》。目前，此课程已经扩展到45个国家，70多个城市。每年，有近10000名来自不同背景的专业人士、跨国公司的首席执行官、高管以及政府的领导人加入到埃里克森的教练课程和领导力发展项目中。

除本书外，玛丽莲·阿特金森还著有《教练的艺术与科学》三部曲：《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》，《被赋能的高效对话：教练对话流程实操》，《心流》（暂定名，即将上市），及《你会玩世界游戏吗？》，《四象限量子思维》等书。

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当我们对自己宣称，人类旅程的所有方面都值得我们去真正满足时就可能产生可持续的平衡。我们学着通过讲故事的方式来把这个观点分享给别人，我们宣称人类旅程的所有方面都是有价值的，生命因此变得宝贵。这个讲故事的过程就是一连串体验的过程，我们进入了真正满足的流动状态中。我们都想在永恒中留下印记。

当我们认同一个强有力的故事，我们就能够通过神经系统轻易地进入、感受、体验和感知。这意味着：我们对这些价值观的感觉和身体层面的体验，共同形成我们的身份，从而在我们的全身创建出一种扩大的“价值连接”。通过这种内在的力量，一个强有力的隐喻可以创造出长远的价值观，能够使人在身体层面和情感层面再次体验到那种对自己人生目的充满喜悦和能量的感觉。

隐喻的一个重要目的在于：发现某个人的深层智慧，以故事的形式将其作为礼物和他人分享，而不是作为一条建议向别人提出来。我们每个人对于探索自己的内在智慧都有一份天然的亲近感，你的故事就像一块跳板，你借助它跳进那有汪灵感的“池塘”中。

假设你的人生是一条长线，它代表你生命中收到的所有精彩礼物，在任何时间、任何地点，你都可以轻易地在你生命线上朝着快乐迈出更远的距离。

我每天都进行一个小练习，发现这很有价值。多年来我一直将这个方法推荐给别人：

1. 无论你恰好站在什么地方，都想象前方有一条快乐的线，从你这里一直延伸到“无尽快乐的无尽地平线”。

2. 留意这条在你面前闪闪发亮、美丽异常的线，上面布满各种明亮好看的深色、浅色（金色、彩虹色、白色或者任何你喜欢的颜色）。

3. 现在，想出今天到目前为止你体验到的三件开心事。或许是品尝一杯热茶那香醇的第一口，或许是好朋友的一个拥抱，或许是让大家开怀而笑的一个笑话，或许是享受着阳光的片刻息，也可以是与一位亲密家人的真情互动，让你感到心满意足、无比愉悦。

4. 当每个这样的念头浮现在你脑海，看到你自己在这条快乐线上迈出象征性的一小步，每一步都让你更加振奋，更加意识到这一天中快乐和感恩的时刻。

5. 在你回忆、重新体会这一天每个快乐时刻的时候，在这条线上就迈出了一步，一共要迈出三小步。

6. 提醒自己明天继续享受这前往无尽快乐的旅程。

7. 告诉自己你的快乐线是你一生中印象最深刻、最具深远意义的旅程。

体现“苦难身份”的隐喻是特别有用的工具，这些隐喻向人们展示出人所承受的痛苦是如何打开自我发现之路，让人获得领悟、得以解脱的。

如何突破“评判性信念系统”这一障碍。这样的描述展示了一条特别有价值的途径，于是其他人也可以效仿。而这个故事所蕴含的创造性洞察力可以为听者打开一扇门，从苦难中走出去（正如故事中主人公所做的一样），突破他们自己的障碍。

当一个人专心地聆听着对自己所遭遇的苦难的描述时，常常会展现出一定程度的内在自我评估，其表现就是他们会专注地倾听，或在语气上表达出相比较的意思，这个人会以消极的语言和语气在内心对自己说话，其内心的评论可能会是：“总是这个样子”，“我一直都是局外人”，或“我就是这样搞砸一切的”。

因此，抽离的习惯必然会带来内在自我分离的个人身份。具有讽刺意味的是，人具有根深蒂固的天然本能，来捍卫这种抽离的内在身份一即便这有碍于学习和解脱。人总是会捍卫那些他们以为是他们自己的东西。这种永不停止的捍卫，让人没有多少时间和能量来体验他们生命中可能实现的丰盛。

我们个人认同什么是自己的身份，就被什么控制住了；相反，我们不认同什么，就控制了什么。这就意味着，无论一个人内心轮番演示什么样的身份、观念（或随着他人的评价而起起落落），都一定会成为个人苦难的源头。因为我们任由头脑中想象出来的那些东西会摆布着我们，令我们毫无办法，于是，人们倾向于将自己老一套的故事看成是自己的当前现实。

“身份即苦难”最强烈的体现是：身份倾向于建立起一种与他人的强烈分离感，这种对人与人之间的根本连接没有深刻觉知的生命，从终极意义来说是沉压抑的。一辈子小心翼翼地维护严丝合缝的界限、坚持人我之分、对自己评判的人生，是一种充满恐惧、焦虑、内在冲突和持续深度抽离的生活。

始终存在的自我比较，是一件重要而伟大的礼物。作为人，长久以来，我们的大脑习惯于去关注任何让我们痛苦的事情。一旦痛苦抓住了我们的注意力，我们就会揣摩它、质疑它，想要找到一种超越它的方法。痛苦让自满止步，也瓦解这日复一日上演着、却可能会被我们当成梦想世界的剧情。

受苦是通向自由的大门，描述一个人如何克服痛苦、如何将自己从痛苦的牢狱中解脱出来的故事，是非常棒的礼物。

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高级隐喻用故事让我们认同并进入，用新方法拓展觉察并发展感知，*终实现生命获得转化的愿景！

书摘插图

章

找到那扇被掩藏的门

平衡木上的生活我们生活在创造性觉知的平衡木上：一边是昏昏欲睡的遗忘，另一边是飘忽不定无法摆脱的痴迷。保持觉知的平衡让我想起了我和孙子孙女在一起的一个特别的时刻。在不列颠哥伦比亚省的温哥华附近，有一座悬索桥坐落在一个深峡谷里。那是一个美丽的地方，对面的悬崖上生长着大雪松和铁杉树，桥底下卡比兰诺河在高高的岩石之间蜿蜒流动，波光粼粼的河水撞击在岩石上，飞溅出朵朵浪花，老鹰在峡谷上空盘旋。小小的悬索桥似乎挂在现在与永恒之间。记得上次来这座桥还是在我刚满7岁的时候。

过桥时，我一边回答着7岁孙女赛婕的问题，一边和她一起向下看着峡谷。“我7岁的时候也来过这里，就跟你一样，”我告诉她，“也许有一天你也会带着你7岁的孙女来这儿。”听了我的话，她很认真地思考着。

我们每个人都能进行创造性的思考。对于时间进行的思考尤为有趣。孩子们和我想象着可能出现在意识之桥上的未来的时代。简单地说，我想象着在过去一万年里来过这个地方的世世代代的人，以及他们面对这个壮丽的大峡谷时会想些什么。

我沉浸在想象中，跟随着思绪回溯到从前。我想象着形成这个峡谷本身所需要的亿万年的时间；我想象着几百万年来，可能有许多种眼睛在从峡谷里往外看，现在这些眼睛看到的是同一个地方——这个峡谷现在所呈现出的它在21世纪的脸。我给我的孙子孙女分享了我的想法，他们停了一会儿，然后用我说的“穿越时间的眼光”看着这个峡谷。我们都透过时间之眼看着这不可思议的峡谷风光。

忽然我那10岁的孙子罗斯，决定找一块石头扔进峡谷。“我要让这一刻和之前不同！”他边说边仔细地在灌木丛中寻找着，终于找到了一块合适的石头。然后他走到桥的中间，确认我在看着后，他郑重其事地把石头投掷到远在桥底下的河流里。我们都希望在永恒里留下印记。

吊桥在两岸中间摇摆，就像人类在生活的各种矛盾中通过摇摆来保持平衡。我们通过寻找人类旅程中各个方面的幽默和信任来维持这种平衡。

当我们对自己宣称，人类旅程的所有方面都值得我们去真正满足时，就可能产生可持续的平衡。我们学着通过讲故事的方式来把这个观点分享给别人，我们宣称人类旅程的所有方面都是有价值的，生命因此变得宝贵。这个讲故事的过程就是一连串体验的过程，我们进入了真正满足的流动状态中。我们都想在永恒中留下印记。

隐喻（metaphor）是什么，“meta”是为了什么

隐喻就是大门，一扇具有巨大转化潜力的整合性大门。我们可以穿过这扇门，从自我欺骗走向探索精神世界的真相——那可能是我们常常不敢涉足的领域。我们正如一个被带到月球上的旅行者，需要以全新的方式去观察、走路、触摸和研究生命的所有元素，用全新的视角来看事物。通过隐喻这扇奇妙的大门，我们跨过一个转化性的门槛，进入深入了解人生意义的层面。

请思考隐喻这个英文单词本身：metaphor，meta这个前缀有何作用？这个前缀的意思是“越过和超越”，就是“从任何情境中向前迈出一步”，而从任何情境中向前迈出一步就是关于那个情境的一个故事，就是一个隐喻（metaphor）！

Meta这个概念体现在很多与语言有关的例子中：

● 从物理学（physics）中向前一步就是形而上学（metaphysics）。

● 毛虫向前一步，破茧而出（metamorphosis）成为蝴蝶。

换句话说，任何东西的模式，向前一步，都可以让我们发现或是创造一个“元模式”（meta

model），这意味着隐喻的一项主要功能是在任何信念或假设的基础上向前迈出一步，从而让听众或读者获得更大的视角。

隐喻是一扇非凡的转化性大门，还在于它也能够帮助我们投入体验自己的深层价值观。通过一个强有力的隐喻，我们能在一个实实在在的体验层面深刻地记住我们的价值观。

记住（remember）这个词本身具有象征性，记住（Re-member）的意思是再现（re-embodiment）。当我们认同一个强有力的故事，我们就能够通过神经系统轻易地进入、感受、体验和感知。这意味着：我们对这些价值观的感觉和身体层面的体验，共同形成我们的身份，从而在我们的全身创建出一种扩大的“价值连接”。通过这种内在的力量，一个强有力的隐喻可以创造出长远的价值观，能够使人在身体层面和情感层面再次体验到那种对自己人生目的充满喜悦和能量的感觉。

门廊上的爱因斯坦为了写一篇题为《伟大的科学家所提的伟大问题》的专题报道，一位科学杂志的记者打电话给阿尔伯特·爱因斯坦想采访他，爱因斯坦同意了。当记者来到爱因斯坦家里时，他看到爱因斯坦坐在自家门廊的摇椅上，抽着老旧的烟斗，看着红色的夕阳。

“爱因斯坦博士，我只有一个问题问您，”这个聪明而又紧张的年轻记者拿着一个笔记本问道，“我们想对每位被采访的科学家问一个关键的问题，这个问题就是，科学家所能提出的重要的问题是什么？”

顶着满头银发的爱因斯坦坐在摇椅上，眼神闪烁着，说：“年轻人，这是个好问题，值得慎重考虑。”边说边洗着老烟斗，慢慢晃动摇椅。

年迈的爱因斯坦靠在摇椅上静静地思考了十分钟后继续沉默，又深深地思考了几分钟。记者充满期待地等着听到某个重要的数学公式或者量子理论的假设。

然而记者得到的答案却让全世界一直思考至今。“年轻人，”爱因斯坦沉声说道，“任何人所能问出的重要的问题就是：这个世界是不是一个友善的地方。”

“您的话是什么意思？”记者问，“重要的问题怎么会是这个呢？”

爱因斯坦郑重地答道：“因为对这个问题的回答决定了我们如何去生活。如果世界是个友善的地方，我们就会花时间去搭建桥梁。否则，人们会穷尽一生修筑高墙。这，取决于我们自己。”是什么在我们的隐喻中创造出转化一个转化性的故事所涉及的关键原则：

，所表达的那个图景在某种程度上需要展示一个“完整全面的”的画面——一个完整的人、一个完整的生活、一个完整的价值观或是百分百的承诺。

第二，我们需要从一个观察者的角度或教练的位置进行观察，从而看到这些事件中的转化潜力。通过我们所说的故事，我们让听众加入到这个教练位置上来，于是会形成对这个事件深刻的“教练总览（coach’s

overview）视角”。在这个点上，我们置身于故事的情节之外，站在那个教练位置，可以将这个事件中的各个“视角”尽收眼底。当有一个教练位置存在，我们也就有了促成转化发生的能力。讲故事时，我们的姿势和表情都会有助于开发这一转化潜力。

第三，我们要展示这个转化的进展情况：从视觉上、感觉上和听觉上（从我们的语气中传达），也从我们叙述的情节中体现出来。我们需要让这种向前发展的态势显得磅礴有力，让人们能投入其中，真切地体验到这个进展。这让我们能够创造出一致性，并从更深层面重新调整自我觉察，从而扩大我们的视角。我们从一个观者的位置指向这个事件。

祖母和盒子

我的外婆很喜欢她家里的各种东西：她的家具、卧室中的系列用具和餐具。小时候我用这些东西来玩，因此对每一件都非常熟悉。

外婆快九十岁的时候得了肺炎，病了很多天，人很虚弱。她的几个女儿确信她时日无多，于是通知大家庭的成员过来看她。当时我出差在外，开车连夜赶回来，到她家的时候已是凌晨。那时候她的病刚剧烈发作过，她的几个女儿和医生都认为她将会这样离开人世。

我看到她的时候，她正好醒过来了。早晨的阳光透过窗户射进房间。我的几位阿姨都疲惫不堪，告诉我前一天深夜她发起烧来，之后睡得很香，看起来她又缓过来了。肺炎严重的时候过去了。

她靠在枕头上，一边开心地喝着女儿给她递过来的茶水，一边轻声地和我打招呼。我俩感情很深，都很盼望见到彼此。我看到仿佛她生命中新的一天又开始了，心情很激动。她也诧异自己还活着，低声说道：“真有意思，他们说我快不行了，可我这还活着呢！”生活中的危机有时候会让我们以新的眼光来看事物，对外婆而言，在那个早上，她的生命是个了不起的奇迹。

她慢慢回过神来。躺在自己的卧室里，满屋子都是对她具有特别意义的家具。

她用新的眼光打量着屋里的一切，笑了起来，和我开起玩笑来：“这些都是盒子，就是盒子而已。”她边说边挥动着手，向我示意着她的那些宝贝家具和一辈子的财产。

然后，她感激地看着她那双饱经风霜、干枯的手，“我的手还能够动啊，”她好像很惊讶地宣布她的发现，“它们还能工作！跟了我这么多年，真是一双很棒的手！”她又笑了起来，“好吧，究竟什么是身体?真有意思！玛丽莲，你注意到没？从出生那一刻起直到死亡来临的那一天，我们的内在从未改变。身体只是一个壳，就像这些家具——就是另一个盒子。可能我们的自我形象会改变，但内在的自我从未改变。”

说到这里外婆停住了，放松下来。在念与念之间，她热切地进入了这无边无际的“观空”之中。量子物理学家将此称作是隐含的秩序，所有“电子”、粒子之间持续进行的波动频率。正是在这种“相同”的基础上，形成了所有的不同：连接所有人的那个牢不可破的整体。我和她一起进入那个温暖的境界，在一起坐了半个小时。

随后，她以感恩的语气再次感叹道:“我们真是和开始的那个自己完全一样，两岁的我和现在的我是一个样。”这是她的一个重大领悟，“太好了。”她说，一边小口喝着茶，一边感受着意识的流动和自己的发现。

感受到无边无际的意识（spacious

awareness）是一件多么美妙的事情——一种关于整体性的意识。无边无际的意识——我们所有人之间的那种同一性。外婆的快乐秘诀是：抽出半小时的时间，安住在这种意识中。饮饮茶，纯粹而全然地去感受它所有的奇妙！创造任何东西——讲故事隐喻的一个重要目的在于：发现某个人的深层智慧，以故事的形式将其作为礼物和他人分享，而不是作为一条建议向别人提出来。我们每个人对于探索自己的内在智慧都有一份天然的亲近感，你的故事就像一块跳板，你借助它跳进那有汪灵感的“池塘”中。

从充满能量的自我发展的故事开始，去探索从你独一无二的生命中会有什么浮现出来。跳入到你过去的某次经历之中，将其转变成一个引人入胜的故事与他人分享。分享你的价值观、生命中发生的关键事件、你的发现，以及这一切对于你的意义。分享你的愿景和疑问。你可以为别人打开一扇什么样的大门让他们从中穿过去？

米尔顿和逃跑的马米尔顿·埃里克森常给学生们讲他和弟弟妹妹们在明尼苏达州农场上生活的故事。

一天下午，米尔顿和其他孩子们在农场谷仓院里玩。他们看到一匹奇怪的马——一匹红色的、充满活力的高头大马，沿着大道一路小跑过来。它跑过孩子们身边，停在水槽边开始喝水。

孩子们很惊奇。米尔顿是这些孩子中的，他决定做一次勇敢的尝试。他悄悄地爬到水槽上面，然后小心翼翼地爬上马背。他爬到马背上时，马警觉了一下，但继续喝水。

马喝完水后，米尔顿揪住马厚厚的红鬃毛，用膝盖顶了顶马，催促它上路。那匹马听从米尔顿的号令，跑回了大路上。马跑了一段，在一个分叉口犹豫了一下。米尔顿没有催促它，耐心地等待着。后，马选择了一个方向。米尔顿又用膝盖顶顶它，催促它向前快跑。

四个小时后，米尔顿发现自己来到了山谷里一个完全陌生的地方。一个皮肤黝黑的农民放下手头的活儿，抬头看到米尔顿沿着大路骑马跑过来，他高兴地大喊道：“我的马回来啦！”他问米尔顿：“你怎么知道要把马带到这里来呢？”

米尔顿回答：“我不认得路，但是马认得。我只是让它把注意力放在赶路上。”

讲完这个故事，米尔顿会告诉同学们：“这对任何人都适用。人们都知道他们要走的路。我们需要做的就是让他们把注意力放在赶路上。”

媒体评论

你将学习如何让人们体验到转化性价值观的激活和拓展，了解在讲故事时如何将这些转变成具体的原则。书中包含一些沉思、冥想的小练习，当你练习这些方法、甚至只是想象这些方法，它们就会和这些故事一样轻而易举地唤醒转化的潜力。使用这些练习，你可以开发“愉悦的潜力”，或者对其进行改编创造出你自己的版本。

书籍介绍

玛丽莲·阿特金森著吴佳、王利娟、杨兰译的《高级隐喻(故事转化生命)/隐喻表达系列》是埃里克森教练体系下的又一本佳作，玛丽莲老师用隐喻也就是讲故事的方式，带领读者学习教练语境下的表达及应用。在如今沟通与表达在工作学习生活中，发挥着着越来越重要的角色。本书着重训练大家在此处的技能，并了解一种方法进而加以应用，学会在不同的场景应用自如里，最终实现自我成长。