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内容简介：
給努力工作卻成效不彰，深感沮喪憂鬱，
或陷入倦勤，做什麼事都提不起勁的你。
逃避、漠視、壓抑，只會逐漸毀掉自己，難解的問題，就交給專業的來解決。
本書為專業醫生以「工作效能」「情緒管理」「成就動機」「同事互動」「主管互動」「面對客戶」「領導能力」等七個面向，從「心理學」「營養學」或「醫學病症」的角度出發，以生動的案例，帶你看清問題背後的真相，剖析其原因，並且提供自我療癒的練習。
如何面對職場上各種惱人的壓力狀況？
如何抒解、調整這些壓力，使自己的身心平衡，更進一步把這些壓力轉化，使自己在職場上能更從容自在，更具有活力？
如何找到面對職場與面對自己的有效解方？
當再多的職場教戰手冊，都無法解決你的問題時，這裡有26帖真正有效，讓你能身心平衡、樂在工作的療癒處方。
適用症狀——
◎要求完美，計畫不斷拖延
◎情緒暴衝，無法抑制憤怒海嘯
◎遭遇職場霸凌，身心受創
◎社交恐懼，不知如何與人互動
◎屢遭投訴，溝通能力不佳
◎缺乏領導魅力，管不動部屬……
【本書特色】
1.精神科醫師剖析職場百態，教你洞悉背後的醫學真相及處理方式，不同於一般職場達人的教戰手冊。
2.易於施行的檢測及療癒方法，讓你面對所有疑難雜症都能迎刃而解，工作不再是件苦差事。
【名家推薦】
◎王浩威（精神科醫師、作家）
◎吳佳璇（精神科醫師，作家）
◎徐文麟（英濟企業集團董事長）
◎陳怡蓁（趨勢科技共同創辦人暨文化長、華人心理治療研究發展基金會董事長）
◎陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）
书籍目录：
【推薦序I】職場常備心理健康指南 吳佳璇／文
【推薦序II】用「心」教你如何面對職場 徐文麟／文
【自序】
Part1 工作效能處方
◎症狀1：實在忍不住，又滑了一下手機
療癒處方：告別數位分心現象
◎症狀2：為什麼老是不專心？
療癒處方：提升專注力的訣竅
◎症狀3：拖，拖，拖，到底要拖到什麼時候？
療癒處方：克服拖延的非理性思考
◎症狀4：我快把自己給逼瘋了！
療癒處方：修練不完美的智慧
Part2 情緒管理處方
◎症狀5：壓力好大，快喘不過氣啦！
療癒處方：從自律神經了解身心狀態
◎症狀6：吃這個也癢、摸那裡也痛，怎麼辦？
療癒處方：改善自律神經健康的方法
◎症狀7：同事都說我情緒會暴衝
療癒處方：面對憤怒海嘯的技巧
◎症狀8：個性就是愛生氣
療癒處方：轉化憤怒為生命能量
◎症狀9：我感覺自己好緊張
療癒處方：找回你的正念本能
◎症狀10：我心情很鬱悶，人生沒希望了……
療癒處方：熟練正念減壓技巧
Part3 成就動機處方
◎症狀11：我工作上癮了嗎？
療癒處方：從存在心理學思考人生
◎症狀12：我好想離職！
療癒處方：克服職場疲勞症候群
◎症狀13：想到工作，我就覺得好倦怠
療癒處方：改善慢性疲勞症候群
◎症狀14：我就是不想工作
療癒處方：衝動一點，現在就開始改變
◎症狀15：不管了，我一輩子只想打電動
療癒處方：運用艾瑞克森學派催眠技巧
Part4 同事互動處方
◎症狀16：跟那個同事一起，我就頭痛
療癒處方：與自戀型人格者相處的技巧
◎症狀17：同事認為我自以為是
療癒處方：如何改善過度的自戀
◎症狀18：我真的很想跟他大吵一架
療癒處方：掌握有效人際關係技巧
◎症狀19：我該堅持？還是退讓？
療癒處方：面對人際衝突的戰略
Part5主管互動處方
◎症狀20：我好害怕遇到主管
療癒處方：改善社交焦慮的技巧
◎症狀21：實在不知道怎麼跟主管相處？
療癒處方：和權威者相處的策略
◎症狀22：我覺得主管實在太過分了
療癒處方：拿出勇氣對抗職場霸凌
Part6面對客戶處方
◎症狀23：完了，又遇到奧客
療癒處方：同理心的溝通技巧
◎症狀24：客戶說我不會看人眼色
療癒處方：發揮自閉特質的優勢
Part7領導能力處方
◎症狀25：沒辦法，那些員工就是管不動
療癒處方：恩威並施的魅力領導
◎症狀26：為什麼我的員工不快樂？
療癒處方：平衡「負荷／控制／支持」的智慧領導
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书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：3分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
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下载评价
- 网友 曾***文： ( 2025-01-19 00:11:05 )
五星好评哦
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-02 06:05:10 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 相***儿： ( 2024-12-31 22:13:06 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-07 20:22:47 )
够人性化！
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- 网友 方***旋： ( 2024-12-23 16:45:41 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-08 11:13:03 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 家***丝： ( 2024-12-27 08:32:14 )
好6666666
- 网友 印***文： ( 2024-12-20 11:26:44 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 屠***好： ( 2025-01-10 16:19:29 )
还行吧。
- 网友 石***致： ( 2025-01-16 00:45:40 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 田***珊： ( 2025-01-12 14:39:18 )
可以就是有些书搜不到
喜欢"在工作中自我療癒：心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾，從此揮別倦怠，找回熱忱"的人也看了
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：7分