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内容简介:
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书籍目录:
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
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出版社信息:
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网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:4分
使用便利性:4分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:6分
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安全性:6分
稳定性:7分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
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- 网友 马***偲: ( 2025-01-10 09:03:03 )
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- 网友 石***致: ( 2025-01-01 03:54:05 )
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- 网友 瞿***香: ( 2024-12-21 18:37:16 )
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- 网友 国***芳: ( 2025-01-18 04:17:44 )
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:8分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:5分
实用性:8分
章节划分:3分
结构布局:7分
新颖与独特:8分
情感共鸣:3分
引人入胜:3分
现实相关:9分
沉浸感:7分
事实准确性:4分
文化贡献:6分