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你也许听过这样的健康谣言：

吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；

爱吃糖容易得糖尿病；

苦瓜能降血糖、祛湿气；

生病了多喝粥，养胃；

…………

你可能对这些医学常识很陌生：

失温时应该如何自救？

胆囊息肉不做手术会癌变吗？

癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志；

乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕；

身体出现“红痣”是肝病的标志吗？

…………

身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！

因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早点知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。

一本守护全家人健康的实用指南

75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病

第一章 生活中的饮食健康常识

“酸奶”既没营养还容易让人长胖？　002

红糖、阿胶能补血？你被骗了　005

苦瓜能降血糖、祛湿气，还能减肚腩？ 　007

荔枝很甜，但吃多了会得荔枝病　009

感冒发烧嗓子疼，还可以吃冰激凌吗？　011

生病了，别喝粥？　013

吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌吗？ 　018

到底吃什么才能补肾？　024

不吃早餐容易得胆囊结石？　028

晚餐后吃水果会诱发酒精肝？　033

爱吃糖容易得糖尿病吗？　036

人每天都要补充益生菌吗？　042

每天吃一个鸡蛋，容易得糖尿病吗？　045

枸杞养生有用吗？　051

水果很健康，果汁却是垃圾食品？　053

冬虫夏草不是保健品，长期服用可能中毒　055

第二章 身体健康养护常识

珍爱生命，避免过度劳累　058

躺着很舒服？这些人饭后千万不要躺着　060

失温时应该如何自救？　063

老年人摔跤很致命 　066

这样午睡，越睡越困　068

左侧躺会压迫心脏？哪种睡姿最好？　069

熬夜危害大，晚上几点睡觉算熬夜？　071

流鼻血之后千万不要这么做　072

内裤和袜子能一起洗吗？　074

牙结石为什么那么臭？　077

还在用碘伏消毒？小心伤口难愈合　080

这样擤鼻涕，可能会导致鼓膜穿孔　082

震惊！不吃早餐等于吃大便？　084

男人都有两个“蛋蛋”，少一个不行　087

夏天如何预防汗疱疹　091

好几天没有排便，大便去哪里了？　094

第三章 肿瘤、癌症离我们并不远

癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志　100

常见癌症的筛查手段有哪些？　104

大肠癌是最“笨”的癌症　108

放屁多是大肠癌的信号吗？ 　114

便血没重视，9岁男孩确诊结肠癌　117

长期便秘的人，会患上大肠癌吗？　120

胆囊息肉不做手术会癌变吗？　123

为什么手术切除后肠息肉还会再长？　128

大肠癌晚期，住院98次，7年了还活着　131

7岁女孩确诊肝癌晚期，乙肝妈妈要注意　134

肝功能正常不等于没患肝癌　139

为什么胰腺癌被称为“癌中之王”？　143

突然戒烟，更容易得肺癌？　147

不抽烟不喝酒，为什么会得胃癌？　149

胸大的人更容易得乳腺癌吗？　155

乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕　162

4A类结节有可能是乳腺癌　166

手术把肿瘤切掉了，怎么还会复发？　171

癌症术后30年复发，癌症还能治愈吗？　175

第四章 了解最基本的医学常识

运动会让癌细胞扩散得更快吗？　180

提高免疫力才是抗癌之根本　184

身体出现“红痣”是肝病的标志吗？　188

如何看懂肝功能化验单？　191

做CT会导致癌症吗？　196

幽门螺杆菌是一类致癌物　199

结节、息肉、囊肿、增生，哪种是癌症的先兆？　204

20年长成20千克重的巨型脂肪瘤　207

肠镜检查前如何清肠？　211

手术切口那么大，为什么不会大出血？　220

手术之后，医生怎么天天关心我有没有放屁？　224

当麻醉医生问你酒量时，要不要说实话？　227

手把手教你看懂血常规　229

便血时，如何判断是得了痔疮还是直肠癌？　233

第五章 医生告诉你答案

妈妈患癌，生产时会传染给孩子吗？　238

体检正常，半年后却被确诊胃癌晚期　240

胆囊结石都要手术吗？不切除会怎么样？　243

癌胚抗原升高意味着患了癌症？　247

癌症已经有淋巴结转移，还有必要做手术吗？　251

得癌症后，有人活了1年，有人却活了30年　254

因直肠癌切掉肛门，以后怎么排便？ 　257

为什么癌细胞转移速度那么快？　261

癌症患者做手术时，肿瘤会被挤破吗？　263

为什么胃癌到晚期才有感觉？　266

参考文献　271

普外科曾医生：

北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。

从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达700多万。曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普，真正做到预防和远离疾病。

曾医生的视频没有华丽的剪辑，从录制到发布只有几分钟，传播简单实用的硬核科普。因为说话太快，普外科曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”。

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黑枸杞和普通枸杞的营养差别不大，富含花青素且性价比高的食物还有茄子、 紫薯、葡萄、蓝莓等。

不吃早餐容易得胆囊结石，其实三餐哪个都不能少吃。

荔枝好吃，但要适量，不然容易得“荔枝病”

擤鼻涕不要把两个鼻孔堵住擤，可能会导致鼓膜穿孔，要单侧按住再擤。

流鼻血不要仰头止血，头前倾低头，单侧或双侧按压10min止血看看，如果不行再去找大夫。另外血到嗓子一定要吐出去！

痔疮：良性病，是直肠肛门周围的静脉曲张，形成扩张迂曲的静脉团，一般来说不会恶变。

直肠癌：恶性病，直肠黏膜上皮细胞发生恶变，变成了肿瘤细胞。

两者发病年龄、症状、体征均有不同。

书籍介绍

你也许听过这样的健康谣言：

吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；

爱吃糖容易得糖尿病；

苦瓜能降血糖、祛湿气；

生病了多喝粥，养胃；

…………

你可能对这些医学常识很陌生：

失温时应该如何自救？

胆囊息肉不做手术会癌变吗？

癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志；

乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕；

身体出现“红痣”是肝病的标志吗？

…………

身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！

因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早点知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。

一本守护全家人健康的实用指南

75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病