【武志红代表作】为何你总是会受伤 武志红 著 心理疗愈经典 心理学 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

武志红老师从事心理学事业25年来，一直都非常关注当下人们的心理状态与变化，并为此做了大量的调查、研究工作，以心理学微观角度，从当事人的童年家庭关系中找到深层答案：一个人之所以出现会绝望、愤怒，多数都是因为他受伤太重。而心理治疗中发挥作用的，主要是爱的力量。我们必须自己去寻找人生的答案，我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。 你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就依然是没有意义的。我们必须找到一条新的道路，能激发“促进生命的”热情，比以前更能感觉到生命活力与人格完整，觉得活得更有意义。

PART 1与受伤的内心小孩对话

婴儿期的失控

孩子失控时，他都要归罪于外部世界

我们为什么怕黑

怎样和不会说话的婴儿互动

婴儿需要的是活生生的妈妈

母子的亲密关系来自丰富的互动

妈妈，请看着我，和我说

生命的根本动力，是离开妈妈

如何与孩子实现平等对话

父母对孩子是恨，还是不会爱？

爱需要走出自恋

PART 2越懂黑暗，越相信光明

完美的人背后常藏有超常的痛苦

超常的痛苦催生超常能力

疾病的初衷是保护自己

车人合一感：攻击性驾驶的心理分析

一切都是别人的错

愤怒，因为世界没有按我的设想运转

暴怒，多是因为全能自恋

暴烈脾气，大都因为自恋

任何不如意，都有主观恶意动机在

“我行，你也行”是专享健康的人际模式

“没有人能让我爱上，我也绝对不会去爱别人”

爱情一开始都是在重复童年的模式

父母不要我，一定是我不好

无条件地爱自己，也无条件地爱别人

网络匿名性让人丢失“超我”

优秀的女性为什么怕成功

我们是否具有很高的成就动机

高成就触发了内心强烈的愧疚感

请接受自己优秀的事实

男性也有成功恐惧

拓展阅读

情爱关系中的珍惜原则

别在私人关系中做太绝

让带着本心的我和你的本真相遇

PART 3生命的不可承受之重

消失的边界

界限意识是关键

你的善良，也许只是软弱

走出共生，开启独自探索之路

孩子渴求拥有独立空间

如何摆脱病态的纠缠关系

比纠缠更可怕的是对孤独的恐惧

仅仅作为一个人的存在就是有价值的

做强人父母的孩子，并不是那么容易

强势父母的孩子容易制造麻烦

每个人都想在关系中寻找价值感

找到自己生命存在的方式

你的个人意志是否存在

没有个人空间的生命为何脆弱

溺爱的心理真相

爱主要是从童年与父母的关系中学来

父母溺爱孩子，或许是因为自己渴望爱

我们为什么如此热爱做看客

与自己的感觉保持链接

安娜·卡列尼娜的爱情悲剧是为了什么

被时宜淹没也就丧失了自我

你是否有你自己鲜明的立场

内在父母和内在小孩的分裂

逃避挑剔的“内在爸爸”

内在的父母和内在的小孩的撕裂

失恋等于又一次失去“妈妈”

告别痛苦的专享方法是直面痛苦

生活太苦，我们就有可能为“甜”发愁

逃避真实的心理感受

病态的心理防御机制

不管遇到什么挫折，都有一个安全基地

大学生的自杀之痛

冲动型自杀最为常见

抑郁型自杀难被现场制止

“精神上的意外”

大学生的自杀倾向多数是在以前形成的

关系，是生命最本质的渴求

可怕的童年，恐怖的父母

孤独的青春，致命的幻想

表达爱的方式并不是绝对的“占有”

无回应之地，即是绝境

武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年，考入北京大学心理学系，师从国内有名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《每一种孤独都有陪伴》《为何越爱越孤独》等作品，个人作品销量超百万册。 

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爸妈与孩子丰富的互动，胜过一切教育。孩子越小，这点越重要。

在你珍惜的人面前，全神贯注地在一起，用你的全部身心，去听对方说话。

你会发现，这有多美。

真正健康的心态是，坦然承认自己的心理问题。

不过，每个人的命运中都注定会遭遇一些超出自己承受能力的挫折这些挫折撕开了我们的心灵，而且一直都没有愈合，只要一碰就会令我们疼痛。这很不幸，但这种不幸，仍然令我们发展出了一些超出常人的机能。

譬如，那些特别善于察言观色的成年人，如果你深看他们的人生，你会发现，他们多数都有一个糟糕的家庭。在这样的家庭里，他们如果想获得父母等亲人的物质和精神关怀，必须先讨好他们。他们没有品尝过“无条件的爱”的滋味，这很不幸，这不再是“恰恰好的挫折”，但是，他们也由此发展出了超乎常人的察言观色的能力。

一个3岁的小女孩，被幼儿园的老师训了一通，随即形成了小便失禁，一节课要去厕所好几次，多的时候达到十几次。家长急坏了，一边找心理医生给小女孩治疗，一边准备给她换幼儿园。

心理医生建议家长不要换幼儿园，她说，孩子遇到了挫折，这看上去像是一场灾难，但同时也是一个重要的学习机会；如果家长和孩子一起努力化解这一次挫折，就会给孩子的心灵中种下一粒勇气的种子。要让她坚信，遇到麻烦，她可以解决。

相反，换幼儿园是一种逃避。看上去，孩子仿佛远离了痛苦和灾难，

但这会给她的心灵种下一粒软弱的种子，让她以为，一旦遇到麻烦，神通广大的父母可以帮她解决。

后来，家长听取了心理医生的意见，没有换幼儿园，也没有换班，而是在把小女孩的小便失禁治好后，又回到了那个老师的班上。不过，在回去的时候，还是这个老师，给她举行了一个“隆重”的欢迎仪式，全班的小朋友都站起来，鼓掌欢迎小女孩回来。

被老师训一顿，是一粒沙。无论家长再怎样神通广大，事情已发生，这粒沙都不可能消失。但是，通过积极地面对这件事情，这粒沙最终化成了珍珠，这个小女孩，也由此上了宝贵的一课，并学到了勇气和自信。

一粒沙变成一颗珍珠，一颗珍珠又相当于在心中种下一粒勇气和自信的种子，而随着年龄的增长，种子长成大树，最终给小女孩带来意想不到的收获。譬如，到了30岁时，她或许就可以轻松自如地化解领导的责难，可以承受许多更为艰巨的压力和挑战。

这个小女孩遭遇到的这类痛苦，被一些心理学家称为“恰恰好的控折”。所谓“恰恰好的挫折”，既可以激发当事人的潜力，又没超出当事人的承受能力。

我们需要被看见，而那得是带着理解、爱和接纳的眼睛，并且看见的也是我们自身，而不是对方的想象。

编辑推荐

前言

书籍介绍

为什么要看这本书？

如果你有一个被忽视、苛责甚至被暴力对待的童年；

如果你和自己的父母熟悉却陌生，缺乏依恋与沟通；

如果你总是很软弱，遭遇一点挫折就很痛苦，甚至愤怒和绝望；

如果你在爱情中屡战屡败，无法获得稳定而亲密的关系；

如果你总觉得别人对你不感兴趣，自卑、孤独，缺乏存在感、归属感；

如果你不知怎样陪伴自己的孩子，给他（她）无条件的爱；

如果你总是感觉被剥夺、被侵犯边界，甚至正滑向抑郁的边缘；

那么，我建议你打开这本书，跟随武志红老师，去“看见”那个 “受伤”的自己。

善良的背后，总有一颗受伤的心。

一个不被看见的小孩，长大后就成了软弱的大人。

《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红

集合多年心理咨询经验，深入分析当事人的童年家庭关系，

全面梳理边界、共生、全能自恋等心理领域热点关键词，

帮你认识真正的自我，建立爱的链接，活出内在生命力！

看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。

越懂黑暗，越相信光明，请你一定好好爱自己！

我们需要被看见，而那得是带着理解、爱和接纳的眼睛。——武志红

本书特色：

1本书选取武志红从业25年来心理写作zui有感觉的文字，集结成册，让读者畅快阅读；

2武志红亲笔作序，详细阐述本书主旨以及对我们现实生活的真实疗愈作用；

3金句迭出，每篇文章都有直击心灵的经典文字，犹如武志红为你做现场心理咨询；

4封面选用170克高阶细格特种纸，内文采用80克纯质胶，为读者营造良好的阅读观感！

精选金句：

●我们的确应该感谢自己的心理疾病，感谢它们最初对自己的保护作用。真正健康的心态是坦然承认自己的心理问题。

●真实的世界，本身就是有疗愈性的。唯有表达真实的情感，才有机会成为自己！

●无条件的爱既是可以照亮我们自己的灯塔，也是可以照亮别人的烛光。

●你将生命的活力活出来，不再那么容易让步，但你也更精彩、更有魅力。

●关系，是生命最本质的渴求。关系中最重要的是链接，能量由此得以流动，彼此都被滋养。

●妈妈、爸爸与孩子丰富的互动，胜过一切教育。孩子越小，这一点就越是重要。

●我们都渴望爱与被爱，对于一个小孩子而言，他的整个世界就是家，他除了渴望爱家人和被家人所爱之外，并没有其他选择。假若家庭环境比较恶劣，孩子会不惜一切赢得父母哪怕再可怜不过的关注与认可，但让一个孩子这样做的主要原因不是爱，而是恐惧。

内容简介

武志红老师从事心理学事业25年来，一直都非常关注当下人们的心理状态与变化，并为此做了大量的调查、研究工作，以心理学微观角度，从当事人的童年家庭关系中找到深层答案：一个人之所以出现会绝望、愤怒，多数都是因为他受伤太重。而心理治疗中发挥作用的，主要是爱的力量。我们必须自己去寻找人生的答案，我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。 你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就依然是没有意义的。我们必须找到一条新的道路，能激发“促进生命的”热情，比以前更能感觉到生命活力与人格完整，觉得活得更有意义。