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内容简介:
《时间管理:快速提升孩子的自主学习力》是一本基于儿童心理的时间管理训练书,书中结合心理学理论、脑神经理论、教育理论等科学理论,将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起,图文并茂,穿插讲述学习方法,旨在通过高效利用时间实现提高学习成绩。同时,针对儿童的特点,加入游戏与表格范例,让孩子实现快乐学习。
书籍目录:
Lesson 1 脑力觉醒|让大脑越用越聪明
想要提升孩子的时间管理能力,首先要激活孩子的脑功能,让大脑飞速运转起来,这样才能提升做事效率。聪明人往往都是高效能人士,因为他们善于动脑子,做事有方法,所以,开始训练吧,激发 大脑!
目标训练:简洁明了制定当日目标
脑力训练:列举身边小朋友的3个优点
时间限定:给大脑制定任务时限
逆向思维:提升大脑反应速度
恢复训练:养成睡午觉的习惯
睡前训练:总结当天3件事
【游戏时间】汽车品牌记忆训练
【游戏时间】反义词训练
【游戏时间】找变化
【游戏时间】字母与动物
【游戏时间】数字游戏
【游戏时间】推理游戏
Lesson 2 时间观念|让学习 高效的时间整理技巧
大多数孩子缺少时间观念,这也是导致学习效率不高的原因之一。懒散、无序是孩子的天性,需要父母告诉他们该做什么、怎么做、在多长时间之内完成,这就需要认识时间、重视时间,并掌握相应的时间整理技巧。
GTD流程:时间管理入门
为孩子制定目标要符合SMART原则
制作时间日志,记录孩子的时间开销
“必须做”与“想要做”
评估学习任务,确保学习效率 化
零散时间,应该学什么?
每天准点睡觉,保证充足睡眠
【游戏时间】时间沙漏
【游戏时间】一周有几天
【游戏时间】折返跑
【游戏时间】任务温度计
【游戏时间】任务时钟
【游戏时间】细沙与石头
【游戏时间】五子棋与时间规划
Lesson 3 学习计划|计划早安排, 学习效率高
学生是 需要制订计划的群体,因为他们的自控力较差,学习计划就是用来约束他们的。
3W1H法则制订学习计划
每日学习计划表
每周学习计划表
每月学习计划表
假期计划表,每 都不浪费
高效的学习计划是调整出来的
优化事序,聪明人懂得有选择地学习
【游戏时间】材料利用
【游戏时间】每日家规表
【游戏时间】玩具之家
Lesson 4 增强行动力|高效执行学习计划
从出生算起,一直到20多岁,大脑关于执行能力的发育从未停止,在长达20多年的时间里,也是孩子与同龄人拉开差距的关键时期。
故事引导法:战胜拖延,自主学习
优势激发力:让孩子养成自动自发的习惯
清单思维:在有序学习中提升成绩
期望定律:主观能动性是激发出来的
奖励模式的设定
惩罚模式的设定
【游戏时间】行动力测试
【游戏时间】谁的反应快
【游戏时间】蒙眼折纸
Lesson 5 儿童自控力|保持专注才能提高效率
孩子的自控能力普遍较差,很难长时间专注于学习,势必会影响学习效率。改变这种情况,除了充分调动意志力之外,还需要相应的方法,这样才能 好地掌控自己的时间与学习。
儿童意志力测试
“我要学”“我不学”“我想学”
每个人的大脑中都有两个自我
意志力是有限的,将精力集中于重要科目
一个人不能同时骑两匹马
【游戏时间】我们都是木头人
【游戏时间】我是司机
【游戏时间】软糖实验
Lesson 6 效率为王|提高学习效率的关键训练
如何在尽可能短的时间内提高学习成绩,这是每一位父母跟孩子 关心的问题,提升学习效率并不是累积时间这么简单,需要 好地掌控时间和 有效的学习方法,这也是本章教学的目的。
90%家长都忽视的学习环境
神奇的7 士2效应
速读练习:人人都能一目十行
手写笔记:加深记忆的有效方式
大脑重启:如何将大脑调整到 状态?
科学用脑:掌握用脑的 时间
番茄工作法:学习效率轻松翻倍
【游戏时间】扑克游戏
【游戏时间】玩具总动员
【游戏时间】找数字
【游戏时间】复述数字
【游戏时间】敌情侦察
Lesson 7 人人都能戒掉拖延症|从小教会孩子与时间做朋友
拖延症不仅会影响孩子的学习成绩,还会对生活造成影响,孩子一旦养成习惯,步入社会,开始工作之后将会深受其害。改变或者减轻拖延的行为,孩子的学习成绩将会大幅提升。
【测一测】你家的宝贝做事磨蹭吗?
儿童拖延迹象以及原因分析
专治赖床鬼,闹钟设定的技巧
每个孩子都需要一个时间沙漏
一次只做一件事
提早准备将拖延几率降到
预留时间,让提前完成任务成为一种习惯
【游戏时间】时间银行
【游戏时间】战拖联盟
【游戏时间】起床大作战
附录:儿童时间管理训练表格模板
作者介绍:
Brent,北大光华管理学院学员,北京大学企业家俱乐部会员,精英俱乐部会员,企业管理咨询专家,心理咨询师。始终秉承高效工作理念,为多家公司量身 高效工作方案,提供管理咨询,员工培训课程,拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是儿童时间管理训练书是一次尝试与创新,理论与实践相结合,提供了很多表格与互动,目的是为了训练提升儿童的时间管理。
出版社信息:
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书籍摘录:
目标训练:简洁明了制定当日目标
进行儿童脑力训练, 简单的方法就是从制定当日目标开始,当孩子拥有了制订计划的能力之后,告诉他们尽量用简短的句子描述当天的目标,比如限定在20个字之内。
为什么是当日目标?
孩子因为年龄小,缺少逻辑性,长远目标对他们来说有难度,设定当日目标 为简单。
为什么是20个字之内?
孩子的语言组织能力尚不成熟,很可能用一串句子表达当日目标,限定字数,就可以让孩子动脑子思考,斟酌用词。
在制定目标的过程中,父母要引导孩子用他们能够理解的事物设计。对于年龄较小的孩子,父母可以引导他们说:目标就是你 希望完成哪些事情,比如完成拼图游戏,参加足球训练。
引导孩子自己设计表格,一定要给孩子配备他们喜欢的小本本,从小养成“文具控”,对于提升兴趣很有帮助。当孩子大一些之后,还可以让他们通过电脑软件、手机APP进行设计,这些都是未来趋势,而且很容易引起孩子的兴趣,从而养成习惯。
先鼓励孩子写下当天 重要的三件事,依次递增。
“我要参加足球训练营”——9个字符
“我 要画完三个简笔画,一只小鸭子,一个笑脸和一朵小花”——27个字符
“我要自己穿衣服”——7个字符
很明显,第二个目标明显超出了字数要求,这时父母就要告诉孩子他的目标不符合规则,需要缩减。
可以向孩子提问:
“第二个目标一共几个字符?”
“我们要求的是几个字符?”
“超出了几个?”
“怎样缩减目标?”
孩子思考的过程,就是练习脑力的过程,会让孩子的脑功能区 加灵活。
当孩子将第二个目标缩减为“我 要画完三个简笔画”之后,还可以引导他们按照目标的轻重缓急进行排序,找出 重要,或者说自己 感兴趣,想要先去完成的目标。
这个过程,孩子就会分析目标的合理性与重要性,可以训练逻辑思考能力。例如,穿衣服显然要排在 位,简笔画 适合上午来做,而到了下午就可以出去踢足球了。
“我要自己穿衣服。”
“我 要画完三个简笔画。”
“我要参加足球训练营。”
【自我训练】
每当孩子学习完一个知识点之后,让他们进行相应的自我训练,目的是巩固所学知识,顺利地应用到实际生活与学习之中。
研究表明,设定目标可以帮助孩子培养自律意识,同时提升内在驱动力,有助于完成他们自己设定的计划。
这一节我们要练习的是每日目标设定,当孩子 掌握之后,还可以那个每周目标、每月的设定。
我将目标设定分为三个步骤,让孩子根据每一个步骤自行练习即可。
步:设定明日目标
在这里我们以学习方面的内容举例,结合当天在学校的学习情况,设定第二天的学习目标。为什么不是当日目标?一般来说,完成 的学习之后,回家可能还要写作业,即便设计当日目标,可能也没有时间精力执行了,索性直接设计第二天的目标。
以英语举例,假设当天学习了一篇新课文,那么第二天的目标就可以设定为:“掌握20个新单词”。根据以上思路,完成下面的表格:
每日学习目标
科目
目标
注意:设定目标切忌贪多,有些孩子设计目标的时候很高兴,写了一堆第二天要做的事,但是 没有考虑到个人能力与精力,结果大部分目标都没有完成,这样会打击个人积极性。
第二步:分享目标
这一步也很重要,分享的目的是为了起到监督与激励的作用。例如将你的目标告诉父母,父母就是你的监督员,当你产生懈怠的时候,父母就会提醒你,督促你完成既定任务;你也可以将目标分享给同学,彼此监督,这样可以起到激励的作用。
你想将目标分享给谁:_____________
你想将目标分享给谁:_____________
你想将目标分享给谁:_____________
你想将目标分享给谁:_____________
你想将目标分享给谁:_____________
注意:不同的目标可以分享给不同的人,不一定跟谁关系好就全部分享给对方,而是要看分享目标的人对自己的帮助。例如将数学目标分享给数学课代表,将英语目标分享给英语课代表,这样对自己的帮助 大。
第三步:目标执行表
目标执行是关键的一步,再多梦想也比上立刻行动带来的效果。为了简化流程,以及强化执行效果,我们只落实到具体任务的执行时间。一到既定时间,就按照表格执行,对于孩子来说,这种效果的执行力反而 好。
目标执行表
目标
执行时间
注意:过于复杂的设计可能并不适合孩子,一次专注于一件事,效果 。
目标倒推法???
目标倒推法可以降低学习任务的难度,运用方法很简单,先设定 目标,然后根据 目标逐步确定每一个阶段的具体目标,每一个目标都比上一阶段的目标 小。
以背单词举例,假设你的 目标是一周内记住100个单词,按照目标倒推法设定计划:
目标→7天,100个单词
较大的目标——周一到周三,50个单词
较小的目标——周四到周五,30个单词
小的目标—— ,20个单词
脑力训练:列举身边小朋友的3个优点
为什么是3个优点,而不是3个缺点?实际上,方法都是一样的,目的都是 了激发孩子大脑的思考区域。
试想一下,如果换作你,你是愿意举出同事的缺点还是优点呢?
我们要从小培养孩子积极思考的习惯,所以必须是优点,这样才能引导他们向正确的方向发展。
为什么是3个?对于优点来说,不多不少,如果只是说出一个优点,显得很容易,孩子不用思考就能脱口而出,但是如果是说出小朋友的3个优点,这就需要动一动小脑筋了。
1.小红长得很漂亮
2.小红的裙子很好看
3.小红学习成绩好
……
如果发现孩子可以轻而易举说出身边小朋友的3个优点,说明他们的小脑袋瓜很灵光,这时父母可以增加难度,鼓励孩子继续。
“乖宝,你还能说出第四个、第五个优点吗?”
或者父母可以根据已有问题进一步提问,引导孩子继续思考:
“小红长得很漂亮啊?你觉得她哪里 看呢?”
“小红的裙子很好看,是什么颜色的呢?你还记得上面都有什么图案吗?”
……
还有一种情况,先来看一个案例:
小明的妈妈让孩子讲出邻居小军的3个优点,结果小明说了一堆小军的缺点。
“小军喜欢抢我的玩具。”
“小军总是欺负我。”
“小军说脏话。”
……
如果孩子说不出小朋友的优点,或者是像上面这种情况,父母就必须做出引导:
“小军为什么要抢你的玩具呢?”
“小军为什么老是欺负你?”
“你认为小军说脏话的行为对吗?”
引导的过程,也是激发孩子思考的过程,同样可以锻炼孩子的大脑思考力。
警惕学习型大脑???
这里说的学习型大脑,是指那种只会学习的人。对于学生来说看似是一件好事,但是进入社会之后,你就不会这样认为了。这些人的情商不高,人际关系较差,相对于学生时代,他们成为了不折不扣的失败者。所以,对孩子来说, 开发大脑,而不要只是专注于学习功课。
【游戏时间】汽车品牌记忆训练
这是一项训练孩子记忆能力的游戏,游戏很简单,父母在带孩子外出的时候,可以顺便带他们辨识汽车品牌。先从 常见且知名度较高的品牌开始训练,比如奔驰、宝马,如果你在一线城市,大街上随处可见这些汽车,有助于加深孩子的记忆。
不宜选择比较罕见的汽车品牌,比如迈凯伦、玛莎拉蒂,虽然是 子,但是并不常见,所以不便于孩子记忆。
关于汽车品牌的记忆也是有方法的,对于孩子来说,死记硬背的效果并不好,一定要让他们在理解的基础上记忆。
1.联想记忆
以宝马的logo为例,进行拼音联想:B→宝,M→马,看到这两个字母,就会联想到拼音宝马,这样就 容易记住了。
2.音译
福特,现在的孩子从小学习英文,看到这个logo,直接音译就能记住。
3.形象记忆
看到奥迪的车牌你有什么想法?它比五环少一环!父母可以通过具体形象给孩子讲解, 方便的就是称其为“四个圈”,每当看到四个圈时,就能快速认出汽车品牌了。
上面的方法并不是固定的,父母可以根据自己的经验来教孩子,只要有助于孩子快速理解的方法都可以。当孩子掌握了辨识方法之后,就可以开始游戏了,每天晚饭之后,带孩子出去遛弯,然后让他们说出三个汽车品牌,如果答对了,就给予奖励。
通过这类游戏训练,相信孩子们很快就能认清大部分汽车品牌,同时锻炼了记忆能力。
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书籍介绍
《时间管理:快速提升孩子的自主学习力》是一本基于儿童心理的时间管理训练书,书中结合心理学理论、脑神经理论、教育理论等科学理论,将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起,图文并茂,穿插讲述学习方法,旨在通过高效利用时间实现提高学习成绩。同时,针对儿童的特点,加入游戏与表格范例,让孩子实现快乐学习。
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- 网友 扈***洁: ( 2024-12-27 08:44:09 )
还不错啊,挺好
- 网友 邱***洋: ( 2024-12-22 21:51:44 )
不错,支持的格式很多
- 网友 宫***凡: ( 2025-01-16 06:15:32 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 冉***兮: ( 2025-01-14 19:03:02 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 后***之: ( 2025-01-02 18:25:53 )
强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!
- 网友 汪***豪: ( 2025-01-08 02:44:45 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 利***巧: ( 2025-01-01 20:17:11 )
差评。这个是收费的
- 网友 曹***雯: ( 2025-01-16 01:38:24 )
为什么许多书都找不到?
- 网友 沈***松: ( 2024-12-30 04:24:37 )
挺好的,不错
- 网友 师***怡: ( 2025-01-12 15:46:04 )
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
- 网友 师***怀: ( 2025-01-09 10:15:36 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 国***舒: ( 2025-01-10 16:09:20 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 瞿***香: ( 2024-12-26 17:13:50 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 曾***文: ( 2025-01-08 10:39:59 )
五星好评哦
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-19 19:14:26 )
我说完了。
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:5分
主题深度:4分
文字风格:3分
语言运用:5分
文笔流畅:4分
思想传递:7分
知识深度:8分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:8分
情感共鸣:7分
引人入胜:7分
现实相关:7分
沉浸感:4分
事实准确性:7分
文化贡献:5分