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云端书斋 -瘦身，重启人生
本书资料更新时间：2025-01-19 17:35:30

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瘦身，重启人生书籍详细信息

  • ISBN：9787521715859
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-9
  • 页数：332
  • 价格：68
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

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书籍目录：

第一章

源起篇：改变越无畏，人生越自由

由减肥开始重启人生 /3

女性CEO的跨界进化论 /10

轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27

第二章

基础篇：少吃多动？你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你

胖不是女人的错 /35

激素瘦身6大法则 /42

一辈子过不发胖的生活 /109

第三章

成长篇：总管不住嘴？可能是你内心缺爱

管好你的心，比管住嘴更重要 /117

减肥是女性的自我疗愈和成长 /122

7个瘦身不焦虑的练习 /128

第四章

行动篇：如何吃饱吃好，开启21天瘦身之旅

事半功倍的6条建议 /171

6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178

21天瘦身修心法 /187

迈开腿不如管住嘴 /206

如何突破平台期？ /231

常见问题解答 /241

每日自检清单 /256

第五章

实用篇：16种王牌瘦身食物，46个懒人食谱

激素瘦身食谱 /263

瘦身修心购物清单 /307

第六章

工具篇：21天瘦身修心手册

不要小看记录的神奇力量 /317

附录1 注释 /322

附录2 参考资料来源 /329

致谢 /332

作者介绍：

珞宁

营养师，心理咨询师

“珞宁行动吧”创始人和主理人。

曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编，世界小姐中国赛区培训师

安尘尘

跨界创作人，美国华语电台DJ

学习成长于英国，现居纽约，曾出版视觉诗集《美如少年》

长期研究海外健康领域前沿资讯

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  • 知识深度：6分

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  • 章节划分：8分

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网站评分

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  • 网友 冷***洁： ( 2024-12-25 01:50:07 )

    不错，用着很方便

  • 网友 菱***兰： ( 2024-12-22 14:12:06 )

    特好。有好多书

  • 网友 游***钰： ( 2025-01-01 14:53:04 )

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    五星好评哦

  • 网友 冯***丽： ( 2025-01-13 08:02:13 )

    卡的不行啊

  • 网友 隗***杉： ( 2025-01-01 07:04:19 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 融***华： ( 2024-12-23 08:10:48 )

    下载速度还可以

  • 网友 步***青： ( 2025-01-15 02:38:28 )

    。。。。。好

  • 网友 薛***玉： ( 2025-01-11 04:22:27 )

    就是我想要的！！！

  • 网友 国***芳： ( 2024-12-29 10:33:46 )

    五星好评

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ISBN：9787521715859
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-9
作者：暂无作者
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