生活良方&永续美好生活 共2册 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

无论一个人生活，还是一家人一起生活。你的生活方式，决定你的生活品质。

幸福始于日复一日平凡而普通的生活。生活良方源自每一天都用心过生活。

这是一本有关重视生命本真和快乐活法的书。人气主妇坂井顺子分享打造良感生活的32个提案。从简单用心的家事巧思、开心做菜的秘诀、不可不知的家庭洁净保持之道、不能不会的夫妻相处之道&育儿之方、良感生活穿搭，到充满智慧的物品收纳等生活的诸多组成，坂井顺子都回归生活本身，娓娓道来。书里有她亲手劳作的真诚，也有一个家爱与分享的交流。

职场人做家事是抚慰，主妇做家事是在践行一个家的爱与生活。坂井顺子分享了家事运营的良方，即做家务的要义是用适合自己的方法。快乐，并且有宽裕的心情做家事的温柔迷人的女性，看起来最完美。

前言：我的生活良方

第一章

我与家务的每一天

一日之计在于晨 002

四种不积存污垢的打扫方法 007

松弛有度的一周生活 016

我们夫妇的经典午餐 021

晚间家事序曲 024

空无一物的厨房能激起我的干劲 026

专栏▪ 好好生活，享受四季馈赠 030

四季菜肴日历 032

第二章

让自己开心地做菜

我的食材选购之道 042

食材消灭法 047

没有食材损耗的冰箱收纳法 052

学着设计食谱 062

分步做菜法则 066

一起做菜的幸福 070

第三章

建立自己的生活模式

简单穿搭，搭出存在感 076

我的“制服式”标配 080

不被流行所左右的外出服 084

缝纫机的哒哒声 088

做做手工活儿，真好 092

让餐桌美如画的木制托盘 098

可爱的厨房神器 102

在时间的流逝中，边修理边与老物件增进感情 104

第四章

观念生活

工作观•随缘而动 112

关于我们夫妇的那些事 118

我的消费观 124

在育儿路上，总会有不如意的事发生 128

让自己高兴是头等大事 135

第五章

新型居住方式

同一屋檐下的三个家庭 140

物品收纳很轻松 144

整理碗柜整理生活 148

通往幸福的入口 154

后记 156

坂井顺子（さかい・よリこ），生于1946年。现居住在日本神奈川县叶山町。

日本人气生活杂志《天然生活》、畅销女性杂志《大人的时尚手帖》连载作者。

料理研究家，简单生活实践者。自己种菜，给家人准备日常三餐。

开办烹饪教室，分享自己40余年主妇生涯酝酿出的温和家庭料理。

家务达人。面对家务，从容不迫，她有让日子变美的巧思与发现。

近年来，经常举办谈话会，开展支持年轻妈妈的活动，传递代代相传的生活智慧。

如今，顺子73岁了，虽然头发花白皱纹满面，仍脚步轻盈舒服随意自在，

愈老愈优雅，始终温柔的气质在各年龄段女性中收获人气。

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我逐渐意识到：“如果家里飘荡着好闻的香味’，他们自然会成长为好孩子。”做饭时从厨房飘溢出来的饭菜香味以及刚晒过太阳的被子所散发出的阳光的味道，能让人觉得幸福。人们常说“在孩子的青春期，父母能做的就是准备一日三餐”，我觉得这说得不无道理。我深知担心也无济于事，所以当孩子处于青春期时，我总是努力让孩子们体会各种幸福的感觉。

食材我一次会买很多，因为我们不怎么出去就餐，多买一些食材，便可以让每天的饮食变得丰富一些。虽然一次买很多，但每次都能用完。家里人口多，出去吃一次，需要花很多钱，因此我们只在生日、节日等特殊的日子外出吃饭。

最近，我因工作需要去市中心的次数变多了。即使中午回不去，我也不去餐馆吃饭。因为一个人在哪儿吃饭都无所谓，所以我一般随身带两个烤饭团，在坐电车回家的途中吃。坐电车回家时，我通常买一等座，把在吃饭上省下的钱用在席位档次的提升上。这对我来说是一种能体会到旅行乐趣的轻奢体验。

提起“不花钱的东西”，我就想到了车。我们夫妻两人对车都没有很高的要求。在我们所住的地方，车是必需品，但我们的想法是“能开就行”，所以我们开的不是儿子淘汰下来的车就是二手车。我在化妆品上也不花钱，现在首饰、衣服，只要不是我真正想要的，我都不会买。

我发现，钱虽然很重要，但如果我们只把注意力放在价额上，就无法一心一意地购物。在选择家具、生活用具、外观好看的东西时，我关注的是自己是否真的需要它，真的喜欢它，所以我不会先去看价签上的标价。当然，我也有想买却发现价格过高而果断放弃的时候，或是经过数天慎重考虑而决定努力攒钱买的时候。家具等大件物品虽然价格很高，但买完后不仅每天都能欣赏，还能用很久，所以我觉得在能力范围内还是选择自己喜欢的为好。

在日常生活中我一直采取这种花钱方式，因而手头上也没有多少余钱。在我使用时间长达二十年的物品里，也有只花三千五百日元（约合人民币两百一十四元）购买、如今还在边补边穿的外套。这不难看出，使用时间的长短其实和价格的高低并没有多大关系。

其实我心里一直装着一个想法：无法用金钱换取的东西，世上有的是，比如时间、经验、健康、人际关系等。我总觉得，人只有拥有无法用钱换取的东西，才能有趣地活着。

在我看来，父母的职责是让孩子过上普通的生活：早上在规定的时间起床后，吃温热的早饭；放学后，先完成作业，再出去玩；在约好的时间回家后，和家里人一起吃饭，然后洗澡、睡觉。我以“先完成该做的事”为座右铭，所以我很看重孩子是不是先做完作业再玩。如果孩子从小就这么做，自然会养成“先做事，再玩”的习惯。而这个习惯一旦养成，孩子就能更轻松地活着。因此，我过去一直在想：建立起适合自己家的生活规律或许是父母能送给孩子的一个宝贵礼物。

丈夫是一个敢想敢做的人，他从职场上退下来不久，就对我说：“迄今为止从未独自生活过，我想一个人住一段时间。”多年以来我家都是“丈夫在外工作，我在家料理家务”的运作模式，虽然平时他会帮着扫扫地，但他几乎没做过菜。因此，当丈夫和我说这个想法时，我的内心充满了不安，不知道让他独自生活到底可不可行。当时正好我朋友在新潟县有一栋无人居住的别，我们租下它后，丈夫就在这栋别墅里愉快地度过了两年独居生活。在这两年里，我们每月一起生活一个星期左右，每次不是我去新潟，就是他回叶山。因为那段时间只有上班的儿子在家，所以我也差不多过的是独居生活。或这对我们彼此来说，都是一段不错的经历。

书籍介绍

无论一个人生活，还是一家人一起生活。你的生活方式，决定你的生活品质。

幸福始于日复一日平凡而普通的生活。生活良方源自每一天都用心过生活。

这是一本有关重视生命本真和快乐活法的书。人气主妇坂井顺子分享打造良感生活的32个提案。从简单用心的家事巧思、开心做菜的秘诀、不可不知的家庭洁净保持之道、不能不会的夫妻相处之道&育儿之方、良感生活穿搭，到充满智慧的物品收纳等生活的诸多组成，坂井顺子都回归生活本身，娓娓道来。书里有她亲手劳作的真诚，也有一个家爱与分享的交流。

职场人做家事是抚慰，主妇做家事是在践行一个家的爱与生活。坂井顺子分享了家事运营的良方，即做家务的要义是用适合自己的方法。快乐，并且有宽裕的心情做家事的温柔迷人的女性，看起来最完美。