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社会与情绪学习是近年来教育界课程学习的新趋势。它以情绪为切入点，以多元的思维方式为核心，为孩子、家长和老师们提供了众多问题的解决方案。本书结合发生在中国家庭和学校中，小学生面临的30个具体问题，用理论分析和角色扮演等方式，帮家长总结和提炼出30个具体落地的方法。不仅有助于促进亲子关系的和谐，解决实际问题，更能够通过这些方法，帮助孩子获得适应学校生活的情绪和思维能力，给孩子的成长打好“心理预防针”，促进孩子的学业发展。

章  社会与情绪技能——孩子心理健康的“预防针”  /1

第二章  社会与情绪技能——发展孩子的情绪管理能力  /12

问题1：孩子总是乱发脾气，到底是为什么？ / 15

问题2：孩子不管遇到什么事都爱哭，这是为什么？ / 19

问题3：家里养的小动物死了，孩子很伤心怎么办？ / 23

问题4：孩子一直都很乖，很听话，好不好？ / 27

问题5：妈妈出差，孩子又哭又闹不让走怎么办？ / 32

第三章  社会与情绪技能——构建小学生的多元化思维  /37

问题6：孩子把送给别人的玩具又要回来，这是说话不算数吗？ / 39

问题7：孩子不喜欢数学老师，就不愿意上数学课，该怎么办？ / 44

问题8：孩子上课回答错误被老师批评，从此不再举手了，该怎么办？ / 48

问题9：孩子的作业写错被罚，孩子非说是妈妈没有检查，该怎么办？ / 53

问题10：孩子不想上学让家长请假，家长该怎么办？ / 58

第四章  社会与情绪技能——培养自信自律的小学生  /63

问题11：孩子总是认为自己没有优点，怎样能让孩子自信起来？ / 66

问题12：孩子不能接受别人比自己强，该怎么办？ / 71

问题13：孩子犯了错死活不承认，这到底是什么原因？ / 76

问题14：孩子咳嗽还想吃冰激凌，家长该如何拒绝呢？ / 81

问题15：如何处理二宝关系？ / 85

第五章  社会与情绪技能——培养自主学习的小学生  /91

问题16：提升孩子专注力，家长该如何高质量地陪伴孩子学习呢？ / 93

问题17：孩子记忆力不好，课文总是背不会，怎么办？ / 97

问题18：孩子的数学题一做就错，一改就会，不知道这是为什么？ / 102

问题19：孩子总想玩游戏，不想学习，该怎样引导？ / 106

问题20：想让孩子上兴趣班，孩子不愿意去，家长该怎样引导？ / 111

第六章  社会与情绪技能——教孩子学会与他人相处  /117

问题21：同桌总是拿孩子的东西，家长该怎样引导他？ / 121

问题22：同学问我要一块钱，到底该不该给他？ / 126

问题23：孩子好心办了坏事儿，该不该道歉？ / 131

问题24：孩子想当班干部，但不敢向老师表达，家长可以怎样帮助他？ / 137

问题25：孩子跑步后一名，如何在失败中依然鼓励孩子？ / 142

第七章  社会与情绪技能——教孩子学会与环境合作  /148

问题26：爸妈教育理念不一致，孩子钻空子怎么办？ / 151

问题27：妈妈忍不住又吼了孩子，过后很内疚，应该怎样与孩子修复关

        系呢？ / 157

问题28：孩子们在一起玩游戏，争执不下，家长怎么引导？ / 163

问题29：孩子的朋友不遵守约定，孩子还要不要和他做朋友？ / 168

问题30：如何培养孩子的公共规则意识？ / 173

第八章  社会与情绪技能——构建家庭式学习共同体  /180

结语  /187

参考文献  /188

杨娜   童心沃社会与情绪学习研究院院长，童心沃儿童社会与情绪学习课程研发总监，儿童社会与情绪学习家长培训、师资培训导师，20年一线资深教师 刘佳 童心沃SEL创始人CEO,儿童社会与情绪学习课程实践专家,儿童社会与情绪学习家长培训、师资培训导师,20年一线资深教师

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前言

从教书匠到育人园丁，社会与情绪学习指导前行

我和刘佳曾经是在公办学校一线教学将近20年的老师，一路走来，在教学技巧上精进了很多，也取得了很多教学荣誉，但心里却总有困惑：为什么老师已经把课讲得非常有趣了，可学生还是不喜欢学习？真的是因为学生智力的差别导致了学习成绩的差距吗？作为老师，教书已经做好了，育人怎样更好的实现？除了思想品德课的教授方式，还有什么方法可以帮助孩子实现心理健康发展，成为对未来社会有贡献的人？

有一次，刘佳的一个毕业学生回学校看望老师，他讲述了自己的求学经历：刚到美国的时候，学校里组织各种项目小组，他成为“抢手”的学生。因为他来自中国，且数学能力特别强。他在同学们中间体会到了非常强烈的价值感。可是第二年再回来看老师，却一副垂头丧气的样子，提不起精神。仔细询问才知道，因为年的自信，第二年他自己也组了一个项目组，希望成为团队的领导者。可没想到，却没有同学愿意加入。原因是他缺乏知识以外的组织能力、沟通能力。做技术可以，但成为领导者却不被认可，这让他非常苦恼，但他也不知道这些能力怎样才能学习和提升。

这个学生的经历触动了我们，一直存在心里的那个念头开始萌动：能不能用我们20多年积累的心理学与教育学的理论和经验，尝试开发一套直接帮助孩子和家长提升社会与情绪能力的课程？让孩子们在成长的道路上学到更多与自己相处、与人和社会相处的方法和能力。这样不至于等走上社会才像那个学生一样，处处碰壁，被动地在痛苦的现实中学习和承受。

我和刘佳两个人经常聊起这种感受。如果把未来社会比作每个人都要面对的战场，孩子们花了十几年时间，拼尽全力学习了很多知识作为“武器”，本以为这足够应对“人生战场”，但大学毕业真的走进“战场”，却突然发现自己仿佛是在“裸战”。那些“知识武器”仿佛从高考结束就完成了它们的使命，真正在“人生战场”上需要的十八般武艺，却因为只学习知识而被忽略掉了。人与人的沟通，对事情的判断力、决断力，自我觉察和学习能力，抗挫力，混龄社会的适应力……哪一项都是“人生战场”上必不可少的关键能力。这些能力我们统称为“社会与情绪能力”，简称SEL。没有做好准备的孩子们，要么杀出一条血路，要么选择逃避，回到校园纯净的环境。但这都不是我们想要的。作为教育工作者，我们有责任做一点什么，让孩子们在走向社会之前就做好“迎战”的准备。

动了这个念头，我们便开始了全职研发社会与情绪课程的工作。到现在是第六个年头，已有近千个家庭参与到社会与情绪课程的学习中。孩子和家长共同学习，共同成长。家长们都感受到孩子们由内而外的变化。这也给了我们莫大的鼓励，继续专心投入课程研发、实践和研究中，为更多中国的孩子和家长服务。

研发的过程是艰苦的，特别感谢多年来一直给予我们支持的心理学专家孔宇老师。记得无数个一起写课的夜晚，她和我们秉烛夜战，督导完成120节课程，想尽办法把专业的心理学理论用孩子们可以理解的方式呈现出来。实证研究是漫长的，感谢台北教育大学心理与咨商学系吴毓莹教授，作为理论和实证研究的督导专家，和我们展开一次又一次的视频会议，一起探讨和完善课程理论，指导我们在实践中收集测评数据，不断改善课程品质。还要感谢这个领域的一些前辈，他们在前期从专业理论上给了我们很多启发和思考。感谢和我们一起奋斗的童心沃小伙伴们，更要感谢一直以来支持童心沃的家长和孩子们。

两年前，我们在喜马拉雅推出了一套给家长的音频节目——《小学生的烦恼》，将家长的问题进行分析和解读，并给出具体可行的方法，得到了家长朋友的广泛好评。为了回馈更多的家长朋友，我们结合更多家长的问题，撰写了这本书。希望能够结合这几年有关社会与情绪方面的研究成果，用通俗易懂的方式，帮助家长提升自己的社会与情绪能力，并学习有效的方法与孩子互动。

当然，我们的认知尚不成熟，只是期望给家长的育儿路提供一点新的视角，终还是需要您自己的思考和实践，在实践中反思，在反思中再次实践，这才是陪伴孩子成长的真实状态。我们始终相信，您自己才是家庭的育儿专家！

也欢迎您就书中提出的观点和方法参与讨论。如果您希望学习更多的社会与情绪知识，请联系我们。

杨娜  　

2020年4月

书籍介绍

社会与情绪学习是近年来教育界课程学习的新趋势。它以情绪为切入点，以多元的思维方式为核心，为孩子、家长和老师们提供了众多问题的解决方案。本书结合发生在中国家庭和学校中，小学生面临的30个具体问题，用理论分析和角色扮演等方式，帮家长总结和提炼出30个具体落地的方法。不仅有助于促进亲子关系的和谐，解决实际问题，更能够通过这些方法，帮助孩子获得适应学校生活的情绪和思维能力，给孩子的成长打好“心理针”，促进孩子的学业发展。