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内容简介：
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书籍目录：
缘起 003
章 短棍体系基础训练——单短棍技法 001
节 短棍的把持 002
节 持棍对敌姿势 002
第三节 位势、步法与身法 006
第四节 基本常规攻击技术 011
第五节 复杂的攻击技术 016
第六节 防御技术 021
第七节 攻防转换 032
章 双短棍初级训练——协调练35
节 十二数字攻击对称练36
节 左右手（棍）非交错对称练37
第三节 左右手（棍）交错对称练49
第三章 双短阶训练——流动练77
节 如影随形训练 078
节 开合训练 082
第三节 流动训练 084
第四章 双短棍实战指南——对抗练85
节 武器对战原则 086
节 典型战例示范 088
第五章 短棍体系套路训练——必要的完善练07
节 单短棍初级套路 43式 108
节 双短棍初级套路 32式 116
第六章 解惑答疑若干问 125
节 冷兵训练五问答 126
节 自卫防身四问答 128
第三节 关于传承与体系 132
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：6分