愛上極簡主義的家！ 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

工作上諸事不順，回到家又要處理堆積如山的家事，

既浪費時間又心情鬱悶，

好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己？

那麼，是時候主動改變自己的人生了！

就讓極簡主義者用自身經驗，

來告訴你該如何打造光明美好的舒適生活

◎ 家中物品減量之後，帶來各種好處：運氣提升、家事變輕鬆、空間寬廣、不再為收納煩惱、安全……

◎ 極簡主義並非一味地扔掉東西，而是持有適量的物品使生活自在愜意

◎ 將用不到的物品轉送他人或丟棄，不必有罪惡感！把自己不用的物品轉贈給需要的人，這其實是一個對自己與他人都好的雙贏選擇

◎ 提供丟棄、收納、裝飾居家環境的竅門，找到適合自己的方式

◎ 不管是臥室、廚房、廁所還是客廳，作者圖文並茂地介紹她的住家模式給各位參考。可愛的手繪插圖令人看了心情愉悅

所謂的「極簡主義」，不就是把物品減量到一個極致，過著毫無物慾、像僧侶一樣的生活嗎？當然不是！真正的極簡主義是有原則的，讓「生活更加地舒適愜意」才是其根本目的，不需要因此放棄自己的興趣和個性。

自從成了一名極簡主義者，不僅讓富美的運氣變好、家庭氣氛也更加和睦，變得寬廣的住家也有了更好的使用方式。不會再有找不到物品的情況發生，正確的收納與減量物品的行為，讓擁有的自由時間更加寬裕，就連家事也是輕輕鬆鬆花個幾分鐘就可以搞定。至於能用的空間變多，就能進而裝飾自己喜愛的物品，提升家居環境的溫暖舒適度，充滿個人風格的房間更有「人味」！

是不是顛覆了對「極簡主義者」的舊有印象了呢？快來欣賞富美親繪的可愛插圖，一起親身體驗極簡主義所帶來的萬般好處吧！

◎「一口氣．循序漸進」兩種不同的物品放手方法

接下來我向大家介紹兩種丟棄物品的方法，大家可以依據自己的性格和目的，選擇其中一種順其自然地把不需要的物品丟掉。這兩種方法我都親自體驗過，其中一種能夠丟掉多達一台廂型車的物品，另一種則是一年中大約能夠丟掉400件物品。

A「假裝丟棄再決定是否復位的方法」

這個方法的要點是，首先把所有的物品全都拿出來，然後再把它們分別放進不同的「垃圾袋」裡。令人感到不可思議的是，對於那些一旦裝進了垃圾袋的物品，我們就能很容易下定決心「把他們仍掉算了」。首先我們要把場所和期限分清楚，如「書架．保存期限1個月」，然後，在此期限內沒有使用過的物品＝裝進了垃圾袋裡的物品＝可以直接扔掉的物品，是這樣的流程。有些人如果完全忘記了某種東西的存在，還有可能會直接把它扔掉，但一旦看到了這種東西之後，卻又會為如何處置而感到猶豫不決，這種方法最適合這類的人。

B「一天扔掉一件物品的方法」

與方法A相反，還有一種根據每個物品的實際情況，循序漸進地進行丟棄的方法。這種方法的優點是，可以一邊考慮一邊做決定，如「乾脆把它送給某某人吧」，或者「直接把它賣到二手商店吧」等等。當然這種方法也有其缺點，那就是我們一般會選擇從那些容易捨棄的物品著手，而那些捨棄難度較大的物品往往會殘留在家裡。如果遇到猶豫不決的時候，請大家不要選擇逃避，一定要在放手和不放手之間做出明確抉擇才能繼續前進。

02　序－我之所以變成一名極簡主義者的原因－

08　本書中所謂的「極簡主義者」

10　清爽乾淨＆溫暖舒適，我家的房間佈局

第一章 絕不後悔的物品放手方法和選擇方法

東西減少之後會有這樣的變化

18　心情的變化

20　家裡的變化

22　一口氣．循序漸進　兩種不同的物品放手方法

24　「保留．丟棄」的分界線

30　順其自然丟棄物品的小竅門

分門別類　決不後悔的放手方法

32　衣服

34　內衣、毛巾

36　流行小飾品

38　書籍、紙質材料

42　家人的物品

44　炒鍋、平底煎鍋

45　餐具

46　瀝水籃

47　餐具架

47　清潔劑

48　飯廳套組＆沙發

50　收納傢俱

51　電視機

52　寢具

54　興趣愛好相關的物品

第二章 與常識相比更加重視「誠實」的極簡主義收納方法

62　收納不需要那麼努力

64　終極輕鬆的收納心得

不同的場所　不同的收納方法

66　客廳

68　廚房（水槽周圍）

70　廚房（架子周圍）

72　盥洗室

74　臥室

76　壁櫥

78　玄關

第三章 清爽乾淨卻也溫暖舒適的極簡主義裝飾方法

82　明明是極簡主義者，還要「裝飾」？！

84　保持清爽乾淨的裝飾三要點

能夠帶來溫暖舒適感的物品

86　IDEA1　用花朵裝飾看看

88　IDEA2　用布裝飾看看

90　IDEA3　工具也能成為裝飾品

場所看起來清爽乾淨的竅門

92　IDEA4　在容易維護保養的地方進行裝飾

94　IDEA5　窗邊的美要進行擴散

95　IDEA6　利用掛衣架

能夠收納得乾淨整齊的置物竅門

98　IDEA7　意識到三角形

99　IDEA8　匯集相同的形狀

100　IDEA9　確立方向之後再進行裝飾

102　IDEA10　少量的物品同樣也能創造出品味

日式房間

咖啡館風格

北歐居家風格

戶外風格

第四章 日常的小習慣讓我們的心靈也時刻保持清爽乾淨&溫暖舒適的方法

110　打開窗戶在清晨的房間裡練習瑜伽

112　打掃廁所可以討吉利

113　陽光把早上家務時間喚醒

114　透過清晨日誌讓大腦排水

115　一個月去一次花店

116　有清新感的「中掃除」

118　用鹽驅趕邪氣

119　犒勞錢包的「保養時間」

120　透過緩慢按摩犒勞自己

COKUMN

40　特別的物品不需要勉強自己丟棄

56　極簡主義者的防災生活

91　如果能慢慢開始享受裝飾的話

96　不要在手搆不到的地方進行裝飾

106　怎樣才能把房間佈置出自己的獨特風格？

ESSAY

60　我為什麼想變得一身輕鬆？

80　寫給丟掉東西後會有罪惡感的人們

108　關於「壁龕空間」的建議

121　生活發生變化是好事

富美

1988年出生，目前夫妻二人共同生活。

原本是個什麼都捨不得扔掉的極繁主義者，因為突然「想要讓自己變得一身輕鬆」，於是夫妻二人一起努力減少家裡的物品數量，並以此為契機成了一個極簡主義者。

她把自己每天的簡單生活，透過繪畫日記的方法記錄下來，並以《極簡主義趨勢》為標題公開發表在部落格上，結果1個月之內就累積了120萬的瀏覽人次，成為非常受歡迎的部落客。

她平日從事的行業是室內裝修顧問。

部落格《極簡主義趨勢（ミニマリスト日和）》

mount-hayashi.hatenablog.com

Instagram & twitter(@ofumi_3)

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“极简主义”的理念，不是教条地减少物品，而是在有的放矢的精简中贴近生活的本质，让人获得最大的满足。

极简主义者的家，还要拥有更新升级的能力，能根据你不同阶段对生活的需求来改变状态。

自从成为一个极简主义者，我过上了之前从未想象过的生活。我学会了区分自己的基本需求与额外欲求，学会了营造与自己合拍的家居空间，而不是委屈自己去适应居住环境，我深切地感受到，无论在哪里，无论在何时，我都能生活得很好。

让我们放下包袱，一身轻松地迈向美好的生活

请千万不要随意扔掉家人的物品，这是清理冗物的重要前提。请试着站在对方的角度考虑，如果你的东西被他人随意处置，你也会很不高兴吧。因此，我们只须收拾好自己的东西，家人的物品，只要在他的私人空间内，无论多么杂乱，都尽量不要干涉。这样可以避免不必要的冲突，营造和睦的家庭氛围。

如果家人把私人物品放在了公共空间，我们提醒他们收好便可。如果提醒后家人没有行动，我一般会帮他把东西放回私人空间，绝不会擅自扔掉它们。丢弃与否，只有物主才有决定。

我们对服装款式的喜好不是一成不变的。随着年龄的增长、工作环境的改变，适合自己的时装、自己偏爱的风格都会变化。如果这件衣服是自己喜欢的，穿上它就会感到快乐，这件衣服就实现了它的价值。反之，如果这件衣服已经不合适、不喜欢了，就算是别人送的礼物，也还是扔掉吧。

留着那些等待开启的可能性，会让我们变得焦躁不安。……放弃“找个时间开始吧”的幻想，扔掉那些一时兴起后，再未触碰的物件（54）。对自己的期许实在太多了，步伐变得非常沉重（55）。

极简主义是一种生活方式，更是你对自己的期许

很多人憧憬成为极简主义者，开始了“断舍离”，但久久不见“断舍离”的成效，便无法坚持下去。

在“断舍离”之前，请认真思考，你究竟想成为一个什么样的人。

以前，我做事很不顺心时，就喜欢“买买买”，试图用新商品带来的新鲜感抵消内心的烦躁。但家里的杂物堆积起来，我的负担也沉重起来。终于，我下定决心为生活减负、为自己减负，做一个极简主义者。想好之后，我才开启“断舍离”模式，扔掉了家中功能重复的冗物。

每当对要扔掉的杂物犹豫不决时，我就会问自己：“理想中的自己会留下它吗？”于是便能毅然扔掉它了。因此，如果你无法坚持“断舍离”，请试着回想：决定成为一个极简主义者时，你对自己的期许。

平时进屋前，我会花两秒钟让自己平静下来，给自己一个从嘈杂世界中抽身而出的小仪式。

书籍介绍

工作上諸事不順，回到家又要處理堆積如山的家事，

既浪費時間又心情鬱悶，

好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己？

那麼，是時候主動改變自己的人生了！

就讓極簡主義者用自身經驗，

來告訴你該如何打造光明美好的舒適生活

◎ 家中物品減量之後，帶來各種好處：運氣提升、家事變輕鬆、空間寬廣、不再為收納煩惱、安全……

◎ 極簡主義並非一味地扔掉東西，而是持有適量的物品使生活自在愜意

◎ 將用不到的物品轉送他人或丟棄，不必有罪惡感！把自己不用的物品轉贈給需要的人，這其實是一個對自己與他人都好的雙贏選擇

◎ 提供丟棄、收納、裝飾居家環境的竅門，找到適合自己的方式

◎ 不管是臥室、廚房、廁所還是客廳，作者圖文並茂地介紹她的住家模式給各位參考。可愛的手繪插圖令人看了心情愉悅

所謂的「極簡主義」，不就是把物品減量到一個極致，過著毫無物慾、像僧侶一樣的生活嗎？當然不是！真正的極簡主義是有原則的，讓「生活更加地舒適愜意」才是其根本目的，不需要因此放棄自己的興趣和個性。

自從成了一名極簡主義者，不僅讓富美的運氣變好、家庭氣氛也更加和睦，變得寬廣的住家也有了更好的使用方式。不會再有找不到物品的情況發生，正確的收納與減量物品的行為，讓擁有的自由時間更加寬裕，就連家事也是輕輕鬆鬆花個幾分鐘就可以搞定。至於能用的空間變多，就能進而裝飾自己喜愛的物品，提升家居環境的溫暖舒適度，充滿個人風格的房間更有「人味」！

是不是顛覆了對「極簡主義者」的舊有印象了呢？快來欣賞富美親繪的可愛插圖，一起親身體驗極簡主義所帶來的萬般好處吧！

◎「一口氣．循序漸進」兩種不同的物品放手方法

接下來我向大家介紹兩種丟棄物品的方法，大家可以依據自己的性格和目的，選擇其中一種順其自然地把不需要的物品丟掉。這兩種方法我都親自體驗過，其中一種能夠丟掉多達一台廂型車的物品，另一種則是一年中大約能夠丟掉400件物品。

A「假裝丟棄再決定是否復位的方法」

這個方法的要點是，首先把所有的物品全都拿出來，然後再把它們分別放進不同的「垃圾袋」裡。令人感到不可思議的是，對於那些一旦裝進了垃圾袋的物品，我們就能很容易下定決心「把他們仍掉算了」。首先我們要把場所和期限分清楚，如「書架．保存期限1個月」，然後，在此期限內沒有使用過的物品＝裝進了垃圾袋裡的物品＝可以直接扔掉的物品，是這樣的流程。有些人如果完全忘記了某種東西的存在，還有可能會直接把它扔掉，但一旦看到了這種東西之後，卻又會為如何處置而感到猶豫不決，這種方法最適合這類的人。

B「一天扔掉一件物品的方法」

與方法A相反，還有一種根據每個物品的實際情況，循序漸進地進行丟棄的方法。這種方法的優點是，可以一邊考慮一邊做決定，如「乾脆把它送給某某人吧」，或者「直接把它賣到二手商店吧」等等。當然這種方法也有其缺點，那就是我們一般會選擇從那些容易捨棄的物品著手，而那些捨棄難度較大的物品往往會殘留在家裡。如果遇到猶豫不決的時候，請大家不要選擇逃避，一定要在放手和不放手之間做出明確抉擇才能繼續前進。