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内容简介：
几样新鲜健康的食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的沙拉。开胃的前菜轻食沙拉、健康又充满新鲜感的配菜沙拉、饱腹的低脂主菜沙拉、一盘菜也能让你的餐桌变得丰盛的主菜沙拉，多种食材制作而成的高营养低热量的减肥沙拉，磪柱泳编著的《百变沙拉（77道好吃不胖的健康料理）》中让我们一起来分享 令人心动的 妙好滋味吧！
书籍目录：
了解简单的称重法
了解沙拉蔬菜
了解市场销售的酱料
Part 1 轻轻刺激你味蕾的开胃沙拉
希腊式沙拉
四季豆沙拉
甜菜橙子沙拉
章鱼沙拉
菠菜沙拉
泰式沙拉
饺子皮杯型沙拉
水参苹果沙拉
绿豆凉粉沙拉
韭菜洋葱沙拉
Part 2 既健康又充满新鲜感的配莱沙拉
胡萝卜沙拉
玉米沙拉
大头菜沙拉
南瓜沙拉
火腿鸡蛋沙拉
茄子沙拉
金 鱼通心粉沙拉
鹿尾菜黄瓜沙拉
牛蒡莲藕沙拉
海蜇裙带菜沙拉
山芹豆腐沙拉
豆芽纳豆沙拉
橡子粉沙拉
海螺水芹沙拉
Part 3 能够同时获取营养和健康的沙拉大餐
面包沙拉
土豆西兰花沙拉
素面沙拉
海鲜乌冬面沙拉
珍珠年糕沙拉
墨汁意面沙拉
香肠土豆沙拉
咖喱鸡肉沙拉
烤肉沙拉
五花肉啤酒沙拉
夏威夷风情猪肉沙拉
三文鱼排沙拉
Part 4 一盘菜也能让你的餐桌变得丰盛的主菜沙拉
芦笋沙拉
烤蒜沙拉
里科塔奶酪(ricotta cheese)沙拉
番茄杯型沙拉
干贝沙拉
金 鱼牛油果沙拉
鱿鱼沙拉
海鲜杂菜沙拉
红蛤小白菜沙拉
八瓜鱼豆子沙拉
炸牡蛎沙拉
金 鱼肉末沙拉
五花肉沙拉
猪蹄沙拉
生鱼片沙拉
Part 5 多种食材制作而成的高营养低热量的减肥沙拉
什锦豆沙拉
玄米沙拉
卷心菜苹果沙拉
烤蔬菜沙拉
蟹肉彩椒沙拉
红薯优格沙拉
裙带菜蛤蜊肉沙拉
葡萄沙拉
魔芋沙拉
蘑菇沙拉
铁扒鸡肉沙拉
圣女果沙拉
豆腐凤尾鱼沙拉
地中海式海鲜沙拉
Part 6 不亚于咖啡厅，饭店的家庭风味的饭店人气沙拉
尼斯沙拉
卡普瑞沙拉
凯萨沙拉
熏制三文鱼沙拉
牛排沙拉
虾仁沙拉
柯布沙拉
德式土豆沙拉
华尔道夫沙拉
卷心菜沙拉
墨西哥沙拉
卡君鸡肉沙拉
作者介绍：
碓柱泳，韩国料理专家，美食设计师，菜单制作顾问。精通韩食、日料、西餐、中华料理以及烘焙，同时具有为咖啡厅、饭店提供咨询以及自主经营的经验，并运用这些经验开发了可在家轻松做的“简单美昧料理配方”。此外，她还擅长利用常见食材制作特别的料理，使每天都能吃到的食物充满新意，并研究出了如何让市场上销售的酱料 加美味的方法，让日常餐桌变得充满个性。现担任“Le Creuset Korea”和“Fissler Korea”的主厨，并专注于开发满足读者实际需求的料理配方。在看重健康的 ，作者在充分考虑味道、营养和料理乐趣后，制作完成了本书。毫无保留地将自己的料理秘诀与大家分享，通过本书您将看到各种不同风味的沙拉料理。
出版社信息：
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书籍摘录：
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网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
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使用便利性：4分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：6分
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稳定性：5分
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下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 师***怡： ( 2025-01-05 12:26:11 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 权***波： ( 2024-12-28 18:54:07 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-06 07:55:25 )
好棒啊！图书很全
- 网友 谢***灵： ( 2025-01-19 10:15:51 )
推荐，啥格式都有
- 网友 马***偲： ( 2025-01-12 22:04:09 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 益***琴： ( 2025-01-12 14:22:21 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 孙***夏： ( 2024-12-23 02:00:20 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 冉***兮： ( 2025-01-14 01:47:53 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-14 17:17:22 )
品相完美
- 网友 敖***菡： ( 2025-01-06 03:23:16 )
是个好网站，很便捷
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-20 18:14:55 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 居***南： ( 2024-12-27 08:34:43 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 苍***如： ( 2024-12-23 01:57:15 )
什么格式都有的呀。
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-31 10:38:35 )
下载方式特简单，一直点就好了。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：3分