感恩太极:扎西解析传统杨式太极拳85式【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

扎西尊师重道，学拳刻苦认真，四十余年义务授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她为正宗传统杨式太极拳的传播与推广所做出的贡献是大家有目共睹的。多年来，她传拳之余，亦从未放松对自己的要求，一直苦心探索太极拳真谛。《感恩太极：扎西解析传统杨式太极拳八十五式》汇集了她多年的习练心得，相信对大家了解和学习传统杨式太极拳均有帮助。

序一乐为扎西新作作序——赵幼斌

序二卓越的太极践行者——翟金录

序三其人当传，其书当读——杨宗杰

自序

章坎坷人生路逢春靠太极

第二章浅说杨式拳认识八十五

一、杨式太极拳的类型与体系

二、传统杨式太极拳八十五式

三、什么是太极拳的“体”和“用”

四、谈太极拳如何入门

五、谈习拳总体要领

第三章观拳架于微解析十三势

一、拳势名称及顺序

二、图解说明

三、套路图解与探微

第四章循迹圣贤路浅论太极拳

一、浅谈运用腰和胯的体会

二、浅谈太极拳的松

三、浅谈太极拳的虚实开合

第五章简答弟子问诲人无倦时

第六章风雨同修路真情慨万千

一、说句心里话——在咸阳学会改选上的讲话（扎西）

二、解不开的情节——怀念杨振基老师（扎西）

三、个获银牌的藏族武英（路迪民）

四、扎西颂（张世昌）

五、播撒吉祥的健康使者（齐香鸾）

六、我的师奶扎西（王岩）

七、师徒情父母恩（杨志焘）

八、手术后的第三天晚上（刘兰萍）

九、亦师亦母（李海水）

后记

扎西

又名东娃敢措，女，藏族。

生于1932年10月25日，青海省互助县人。

年轻时曾被评为青海省劳模和全国妇女建设社会主义积极分子，受到党和国家领导人刘少奇、周恩来、邓小平等亲切接见。1972年因病在西安治疗期间，有幸得识杨氏太极拳第四代嫡系传人赵斌大师，并成为其入室弟子。1986年在全国首届太极拳比赛中荣获杨式太极拳第二名。赵斌大师赞誉：“扎西是我的女状元”并手书“品高拳粹”四字相赠。

扎西从1978年开始义务授拳至今，亲授的学生遍布世界各地近万人。并尊师命率先把太极拳传播到了西藏，为杨式太极拳的传播做出了卓越贡献。在杨式太极拳第五代传人中是一位德高望重，颇有社会影响力的太极拳传播者。

其感人事迹在社会引起极大反响，受到中央电视台和多家地方电视台、《人民日报》、《西藏日报》等诸多媒体的报道。

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