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一：极地重生

二：向梦想启程

三：乌斯怀亚，新的出发

四：世界极

五：初见企鹅

六：探秘企鹅家园

七：我们都是信天翁

八：生死觉醒

九：邂逅企鹅

十：与87岁的北京爷爷同游南极

十一：50万只企鹅为我庆生

十二：从犯晕中学会不犯晕

十三：古利德维肯捕鲸站与沙克尔顿的南极史诗

十四：重走沙克尔顿远征路的英国老头Trevor

十五：让生命拥有自然成长的力量

十六：成为海

十七：只要有梦想，什么都做得到

十八：时间，从时间的幻象中解脱

十九：水墨之境---拉瑟尔峡湾

二十：白色圣诞与暴风雪中的半月岛

二十一：自由，来自于无以限制的创造力

二十二：红色平安夜

二十三：欺骗岛，我们来了

二十四：净化冥想

二十五：大气豁达的“天使”---Amei姐

二十六：圣诞节，满月夜，极昼日

二十七：对立，亦是和谐；对立，亦是合一

二十八：探险队长法国人Jose

二十九：登上南极大陆

三十：万物相连，万物一体

三十一：26岁“众筹女孩”---姚松乔

三十二：活着，是我们存在的理由

三十三：探索大海的奥秘

三十四：天堂之美---威德尔海

三十五：我们的船长Olivier

三十六：探险队员与ITTAO

三十七：穿越徳雷克海峡，回到乌斯怀亚

三十八：每个人看到的南极都不一样

三十九：旅行的意义

四十：感谢世界的尽头，让梦想生生不息

感悟篇：运用自然生长的力量，成长是惊人的

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编辑推荐

明心见、自我成长之旅?

——《南极往南——一场关于眼睛和心灵的探索之旅》推介

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经过各方面的精心准备和努力，由云南大学出版社出版、噶玛梅朵（曹嘉萍）所著的《南极往南——一场关于眼睛和心灵的探索之旅》，不日要与读者们见面了。

这是一本异形16开本、约180页、图文并茂、装帧和印制精美，形薄实厚之作，适合广大读者阅读，可供人们修身养，放飞心灵。

作为一本游记类的书，书中自然有对南极大陆及其附近海洋、岛屿的雄壮、奇伟、空旷、静谧、神秘，以及各种南极生物生活的栩栩如生、引人入胜、富有诗意、妙语连珠的描写和记述。例如，对南乔治亚岛福图那弯的海豹，书中写道：“一上岸，我们被众多才出生一周的海豹宝宝吸引住了。它们不是呼呼大睡，是爬来爬去，或用无辜的、水汪汪的眼眯萌着你，还有一些海豹宝宝腻在妈妈身旁撒娇、吃奶，更有一些拧在一起嬉戏玩耍”。对游拉瑟尔峡湾，作者描述：“坐在橡皮艇上，静静地游走在深邃宁静的峡湾中，碧浪轻抚，波纹如凝。云雾飘渺间，黝黑的山峰与峰顶的皑皑白雪似影若现，倒映在洋面上，的水墨画作浑然天成……我们的心也被这世外仙界般的绝景轻轻地带回到冰河世纪，坠入了清净之境。”对于南极神秘的极昼现象，作者有这样一段记述：“凌晨三点半，一个出乎意料的场景出现了：昨日的晚霞尚未褪去，今日的朝霞已然升起。在同一个时间点上，在一幅画面之中，深夜与凌晨、黑暗与光明、晚霞与朝霞、夜与日，所有的对立同存共在。这个场景深深震撼了我！”

关于南极之旅的许多内容，作者是以体现天地神美、显现动物萌态、散发人间真情、震撼人们心灵的精美图片呈现给读者的。书中有壮丽奇特的南极大陆的照片，有反映神奇美妙的极昼现象的照片，有多姿多彩的海洋照片，有洁白雄壮的冰山雪原的照片，有萌得让人忍俊不禁发笑的企鹅、海豹等动物们的照片。一些照片，能直击读者的灵魂，激发读者的想象，让人连连发出赞叹之词。

然而，这本书更重要的价值，在于它对旅行的意义、对自我潜能、对人生哲理的探讨，在于它的励志，在于它对生态环境、对南极和对地球的关爱。

关于旅行的意义，作者认为应该是：“亲自走到那个地方，用自己的身心去了解、去感知、去领悟，以自身的身心体验，带来关于地球、关于自己、关于生命的重新认识与成长。”“旅行，不仅是来到一个与自己的出生地不同的地方，更是在时间空间的转换、人事物的碰撞里，让人有机会从固有的思维框架、惯模式中跳脱出来，重新整合，发展出新的生命轨迹。”作者对旅行意义的探讨，无疑是深刻的、富有新意和智慧的。

书中讲了的英国探险家沙克尔顿登临南极的故事，讲了重走沙克尔顿远征路的英国老头Trevor的故事，讲了Amei姐的成长和创业经历，讲了以87岁高龄游览南极的北京爷爷的故事，讲了坐着轮椅去游南极的澳大利亚老头的故事，还讲了其他一些与作者同游南极的人们的故事。这一个个故事，或能激发人们的生活斗志和勇气，或能激起人们对人生意义的思考和探究，或能给人丰富的启示，充满正能量，暖心润思，宛如一束光心房。

作者通过观察和了解信天翁的飞及生活，得到深刻启示，认为信天翁是我们学环境与系统，自在地无为而治，依天而活得很好的榜样。通过观察大海，作者认为我们可以向大海学创意，向大海学纷呈，向大海学顺势而动，向大海学格局，向大海学品格。通过对南极极昼等自然现象的观察和感悟，作者说，“对立，亦是和谐；对立，亦是合一。”从改变晕船的体验中，作者体会和感受到，只要有不动点，可以在动荡的大海浪中始终保持自己的宁静与安定，不犯晕。那么，何谓不动点呢？作者回答说：“初心，是那个不动点；梦想，是那个不动点；与内在的自己紧密相连时的合一，是那个不动点。当我们不忘初心，不会被动荡、充满诱惑的外在环境带走，保有清醒与清明……坚持走自己的路，成为自己想成为”的人。这些语句，充满了禅意和空灵。?

通过亲眼看到的一只企鹅的死亡过程，作者从中深思了生死问题，得出了充满哲理和智慧的结论：“好好地过好每，好好地过好每一个当下，因为我们不知道什么时候会死，所以珍惜活着、珍惜现在，去寻找生命中的快乐，让活着创造更多的可能与希望。的确，我们也根本没有什么需要担心与烦恼的，过好了当下，也过好了这一生。”

通过南极旅行的梦想成真，通过旅行中看到和听到的励志故事，加上自己的体会，作者认为，人应该有梦想，有理想。作者说：“只有梦想，才会*程度地激发我们坚持不懈的勇气，使我们不断地前行在追逐梦想的路上。不管是风雨兼程，还是风和日丽，所有的一切都是梦想带给我们的礼物。我们会在阳光中汲取养份，在风雨中蜕变洗礼，我们一路成长，成为更美好的自己。”游玩南极归来后，作者说，她比任何一个时候都热爱自然、热爱地球、热爱身边的人们，也更热爱南极。

我想，通过上文大致的介绍，读者们已经能够认识本书的优美和价值。更深入的了解和阅读，需要读者诸君去亲行和开展。相信读者们在轻松阅读这本书的过程中，定能增长见识，获得丰富的人生感悟和启示。

?????????????????????????????? （云南大学出版社??? 殷永林）

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