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靈感缺乏、腦當機的煮婦救星！

菜名厲害，工序卻是簡、速、快。

料理教室不外傳之美味神配方，

芭娜娜老師厲害教，料理新手抄捷徑變大廚！

學會料理偷吃步，暴走煮婦開始自信優雅料理，老師私授不NG的料理心法在這裡：

成功料理第一步，食材挑選不馬虎。

學會就美味的基本調味技巧。

選對鍋具事半功倍。

餐具與菜色的搭配絕對是一門功課。

擺盤素材與視覺好感度的大學問

本書特色

愛上做菜的簡速快料理心法老師跟你說。

工序簡單卻美味，料理信心大躍進。

台式、中式、日式、西式各式料理任你選。

肉類、海鮮、主食、湯品、纖食、甜點開放點菜。

作者序

食材的挑選不能馬虎

一定要學起來的基本調味技巧

選對鍋具成功了一半

擺盤素材與視覺好感度的大學問

Part 1 吸睛度一百分，優先必學肉料理

5步驟換一鍋噴香涮嘴油亮的下飯主菜：「台式香滷肉」

鹹香帶點酸甜，醬色輕鬆勾出你的食欲：「左宗棠雞」

熱炸天就該料理這一味，有請烤箱幫大忙：「百里香鹽慢烤梅花豬與肉汁淋醬」

醬色引人，香氣濃郁，絕品下飯、下酒菜：「京醬肉絲」

料理過程食客不斷催促快端上桌菜的消飯極品：「洋蔥燉雞」

來點高級享受，把飯廳變餐廳：「脆皮雞腿排與蘑菇奶油白醬」

對，沒看錯！高級料理在家也能變出來，烤箱出馬就對了：「迷迭香鹽烤梅花豬佐紅酒黑胡椒醬汁」

便當菜或家常菜都是重量級的主菜角色：「蘑菇燒雞」

盡享食材的香醇好滋味，營養都在這一鍋：「日式壽喜燒」

鹹鹹甜甜不膩口，南洋料理上桌：「沙嗲雞肉串」

蘿蔔甘甜，牛肉軟嫩咬勁留存，大人小孩都愛的消飯菜：「味噌牛肉大根煮」

無油煙免顧爐火，超輕鬆的偽高手料理：「味噌蜂蜜烤牛肋」

色澤淡雅食韻綿長，配什麼都合拍的極品好菜：「和風味噌肉醬」

肉質軟嫩，醬汁濃稠發亮，不餓也能誘出食欲的好滋味：「東坡肉」

汁多脆口青椒搭軟嫩牛肉，天作之合的美味：「青椒蠔油牛肉」

每家都該有的定番料理，快倒酒：「客家小炒」

雞肉登場，少了脂肪留住美味，不膩口吃得更安心：「泰式打拋雞肉末」

複製出記憶中難忘的味道，與家人一起分享：「高校辣炒雞丁」

單吃很棒，搭配白飯更是有滋有味毫不違和：「麻婆春雨」

自家香雞排，化學香料零添加，美味不減健康無損：「無敵夜市香雞排」

口感軟嫩滑口，Q韌帶嚼勁，有個性的料理：「番茄燉煮夾心肉」

水果入菜意外的合拍，中菜西吃的美妙趣味：「葡萄燴煮松阪豬」

吃一口就停不了，吮指回味無窮的新食驗：「腐乳烤雞翅」

小朋友也能自己動手，成就感一百分料理：「蜜汁香烤雞腿排」

賣相美口感多層次，色澤閃亮誘人的佳餚：「橙汁醬燒梅花豬」

就算燙口仍不能阻止食客們搶食的好料：「蔥燒豬肋排」

便當裡不能缺席的主菜，有了它，飯一粒都不剩：「糖醋排骨」

Part 2 食客矚目嚥口水，海味上桌鱻料理

熱炒人氣菜，學會這道，三杯系列從此駕輕就熟：「三杯透抽」

無油煙烤箱撐全場法式料理，難度只有2顆星：「法式焗烤鮮蝦」

吮指回味，暢飲啤酒良伴：「泰味辣炒蛤蜊」

輕鬆騙取食客視覺及味蕾，速登義式料理達人寶座：「義式風情燉煮海鮮」

拌飯的優質海味，蛋白質大補日：「蔭豉鮮蚵」

在家自製下酒菜，安心自在，喝到掛也不怕：「鹽酥蝦」

炸得金黃酥脆入口最是過癮，天婦羅在家豪邁吃：「和風炸蝦天婦羅」

偶爾來道功夫菜，提升煮婦的小小虛榮心：「蒜子燒黃魚」

海鮮控料理靈感永不枯竭美味，家常、宴客皆宜：「蒜茸蒸鮮蝦」

滋味完美不膩口，新調味鳳梨蝦球：「鳳梨蝦球」

海鮮美味再升級，輕鬆體現大廚上菜的力道：「樹子蒸透抽」

小朋友無法拒絕下飯菜，飯碗快速清空：「和風奶油醬燒帆立貝」

餐廳的高級菜色，手作幾個步驟就能上桌，美味又涮嘴：「鮮蝦粉絲煲」

化繁為簡的創意，輕鬆烤條美味魚上桌：「檸檬奶油烤魚」

微微酸隱隱的香，煮婦免沾惹油煙的鱻味料理：「鹽漬櫻花蒸魚」

Part 3 今天不戒醣開心吃，米麵澱粉料理

自己煮過才知並不難，私美味親自動手來調味：「家常紅燒牛肉麵」

這等美味再也回不去了！紅醬義大利麵以後想吃都要自已煮：「肉丸子紅醬番茄義大利麵」

沒有人可以拒絕的美味，收服大小朋友的胃就這一道：「香腸馬鈴薯烘蛋」

生日、派對都能出場，菜名厲害、上桌吸睛的美味：「牧羊人派」

油炸時的油煙、剩油的困擾從此掰掰：「偽炸薯條」

自家深夜食堂的變化版下酒菜，啤酒一瓶不夠啊：「明太子焗烤馬鈴薯」

冷冷的冬最適合來一鍋，飯下肚手腳都暖起來了：「麻油雞炊飯」

雞排香酥又juicy，青醬香濃滑順麵Q彈，誰能拒絕呢：「蒜香雞腿排青醬義大利麵」

醬料好就無敵，有層次的滋味都在這一碗：「無敵自家乾拌麵」

噴香馥郁，疊比豐厚的口感讓人大呼過癮：「牛肝菌菇培根奶油義大利麵」

炎炎夏日，食欲不振時的開胃養身料理：「薑黃雞肉炊飯」

Part 4 爽口開胃，小食料理

冰涼爽脆又討喜的開胃涼拌菜：「冰鎮秋葵佐柚子胡椒醬油」

低卡無負擔，蛋白質、纖維一次補足：「冷拌菠菜（柴魚醬油＆鮪魚柚子胡椒風味）」

最簡單的蛋料理，新手煮婦成就感救贖菜：「青蔥烘蛋」

大人的高纖下酒菜，小朋友的涮嘴零食：「炸牛蒡絲」

偶爾來道小奢華，宴客吸睛，自用開心：「和風酒凍海膽鮭魚卵盅」

口感酸甜充滿驚喜與刺激，超百搭的開胃小菜：「梅子蜜漬櫻桃蘿蔔」

小辣、中辣、大辣自己調整，最能被接受辣味料理：「麻婆豆腐」

讓人垂涎欲滴的黏稠蛋黃，一不小心就嗑掉好幾顆：「溏心蛋」

蒜香、檸香、醬香、蘑菇香從齒間泊泊溢出，綠葉小菜輕鬆搶走主菜風采：「蒜炒檸香檬菇」

Part 5 天涼就想熱熱來一碗，湯品料理

全身暖和心滿意足的鮮美滋味，作法簡單到超乎想像：「上海醃篤鮮」

滋味清淺卻有深韻的湯品，餐廳菜色煮婦也能變出來：「西湖牛肉羹」

自己煮的每一口都安心，再也不怕市售湯塊出包了：「西式玉米濃湯」

好味道、好視覺、好誘人，一下子就見底囉：「法式鮮蝦濃湯」

青蒜苗跟白花椰竟然撞擊出這麼合拍的好滋味：「青蒜苗白花椰濃湯」

酸酸辣辣好開胃的湯品上桌：「泰式酸辣海鮮湯」

Part 6 卡路里暫時拋一邊，甜點食光

增添鬆軟口感與濕度，芭娜娜味自慢甜點一定要優先試作：「威士忌香蕉磅蛋糕」

媽媽牌法式甜點，小朋友吃過就回不去了：「蜂蜜檸檬瑪德蓮」

鬆軟綿密入口即化，一不小心就吃掉半個：「輕乳酪蛋糕」

香濃醇厚帶著果香，搭配咖啡和威士忌是絕配：「橙香巧克力布朗尼」

作者簡介

芭娜娜

芭娜娜與另一半從事設計工作二十餘年，婚後為了孩子們的健康開始走進廚房，進而對烹飪產生莫大熱情，她擅長在下班後的短時間內快速上菜，以簡單的佳餚撫慰家人的脾胃。無論是亞洲風或各種異國料理，都因不斷嘗試而展現出個人特色，在餐桌布置上也有獨特的見解與美感。

幾年前開始在網路上分享關於餐桌、生活、設計、旅行等種種美好生活體驗，笑稱自己是四口之家的菲莫琳（Family）主廚，熱衷為一家大小提供美味健康的料理，想把做菜當成一輩子功課。

芭娜娜深信料理是生活中很重要的一部分，只要用心就算沒受過專業訓練也能快速端出一桌好菜色。為了推廣家庭佳餚的理念，在2018年成立菲莫琳Family cuisine料理工作室，分享輕鬆優雅做料理的訣竅給忙碌的現代人，希望每位學員以到朋友家做客的心情，跟著芭娜娜一起輕鬆做料理、一起體驗生活中的美好樣貌。

著作《國際廚娘的終極導師》

部落格：豆哥與芭娜娜的易享世界

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书摘插图

 內容簡介 

靈感缺乏、腦當機的煮婦救星！

菜名厲害，工序卻是簡、速、快。

料理教室不外傳之美味神配方，

芭娜娜老師厲害教，料理新手抄捷徑變大廚！

學會料理偷吃步，暴走煮婦開始自信優雅料理，老師私授不NG的料理心法在這裡：

·成功料理第一步，食材挑選不馬虎。

·學會就美味的基本調味技巧。

·選對鍋具事半功倍。

·餐具與菜色的搭配是一門功課。

·擺盤素材與視覺好感度的大學問

 本書特色 

·愛上做菜的簡速快料理心法老師跟你說。

·工序簡單卻美味，料理信心大躍進。

·台式、中式、日式、西式各式料理任你選。

·肉類、海鮮、主食、湯品、纖食、甜點開放點菜。

 作者簡介 

芭娜娜與另一半從事設計工作二十餘年，婚後為了孩子們的健康開始走進廚房，進而對烹飪產生莫大熱情，她擅長在下班後的短時間內快速上菜，以簡單的佳餚撫慰家人的脾胃。無論是亞洲風或各種異國料理，都因不斷嘗試而展現出個人特色，在餐桌布置上也有獨特的見解與美感。

幾年前開始在網路上分享關於餐桌、生活、設計、旅行等種種美好生活體驗，笑稱自己是四口之家的菲莫琳（Family）主廚，熱衷為一家大小提供美味健康的料理，想把做菜當成一輩子功課。

芭娜娜深信料理是生活中很重要的一部分，只要用心就算沒受過專業訓練也能快速端出一桌好菜色。為了推廣家庭佳餚的理念，在2018年成立菲莫琳Family cuisine料理工作室，分享輕鬆優雅做料理的訣竅給忙碌的現代人，希望每位學員以到朋友家做客的心情，跟著芭娜娜一起輕鬆做料理、一起體驗生活中的美好樣貌。

书籍介绍

靈感缺乏、腦當機的煮婦救星！

菜名厲害，工序卻是簡、速、快。

料理教室不外傳之美味神配方，

芭娜娜老師厲害教，料理新手抄捷徑變大廚！

學會料理偷吃步，暴走煮婦開始自信優雅料理，老師私授不NG的料理心法在這裡：

成功料理第一步，食材挑選不馬虎。

學會就美味的基本調味技巧。

選對鍋具事半功倍。

餐具與菜色的搭配絕對是一門功課。

擺盤素材與視覺好感度的大學問

本書特色

愛上做菜的簡速快料理心法老師跟你說。

工序簡單卻美味，料理信心大躍進。

台式、中式、日式、西式各式料理任你選。

肉類、海鮮、主食、湯品、纖食、甜點開放點菜。